脚后跟干裂起硬皮应该怎么办

脚后跟干裂起硬皮可通过保湿护理、去除角质、药物治疗、改善生活习惯、就医检查等方式改善。脚后跟干裂起硬皮通常由皮肤干燥、真菌感染、维生素缺乏、机械摩擦、慢性皮肤病等原因引起。

1、保湿护理

每日使用含尿素或乳酸的保湿霜涂抹脚后跟，尿素能软化角质层，乳酸有助于促进皮肤代谢。建议在沐浴后皮肤湿润时立即涂抹，配合穿棉袜加强吸收。避免使用含酒精的护肤品，防止加重干燥。严重干裂者可选择医用凡士林厚敷并用保鲜膜包裹过夜。

2、去除角质

每周用40℃左右温水泡脚15分钟，配合浮石或磨砂膏轻柔去除死皮，力度需适度避免损伤真皮层。角质层过厚者可选用含水杨酸的足膜，使用频率不超过每周2次。禁止用刀片等锐器刮削，可能引发感染或加深裂口。

3、药物治疗

真菌感染引起的需使用联苯苄唑乳膏或酮康唑乳膏等抗真菌药物。伴有炎症时可短期涂抹氢化可的松软膏。深度裂口可外用莫匹罗星软膏预防感染。维生素缺乏者需在医生指导下补充维生素E胶丸或复合维生素B片剂。

4、改善生活习惯

选择透气性好的鞋袜，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋。每日饮水量不少于1500毫升，增加深海鱼、坚果等富含必需脂肪酸的食物。冬季使用加湿器维持室内湿度在50%左右，减少热水洗脚频率。

5、就医检查

持续不愈需排查糖尿病、甲状腺功能减退等系统性疾病。银屑病或角化性湿疹患者需皮肤科专科治疗，可能需采用卡泊三醇软膏或阿维A胶囊等处方药。合并细菌感染时需口服头孢呋辛酯片等抗生素。

日常应避免赤脚行走，洗澡水温控制在38℃以下，沐浴露选择弱酸性产品。可定期做蜂蜜橄榄油足膜滋养，穿鞋前确保双脚完全干燥。若裂口出血或流脓，需立即消毒包扎并就医。糖尿病患者需每日检查足部，预防糖尿病足的发生。