膝盖骨酸痛是什么原因

膝盖骨酸痛可能由运动损伤、骨关节炎、髌骨软化症、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起，通常表现为关节肿胀、活动受限、局部压痛等症状。

1、运动损伤

剧烈运动或长期负重可能导致膝关节周围韧带、肌肉拉伤，引发酸痛。常见于跑步、跳跃等运动后，伴随局部淤青或肿胀。建议停止运动并冰敷，必要时使用弹性绷带固定。

2、骨关节炎

关节软骨退化会刺激周围神经，产生持续性酸痛，晨起时僵硬感明显。可能与年龄增长、肥胖等因素有关。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物延缓进展。

3、髌骨软化症

髌骨软骨面磨损导致上下楼梯时膝盖前方刺痛，久坐后站起疼痛加重。常见于青少年运动人群，需减少爬坡、深蹲等动作，配合股四头肌锻炼。

4、滑膜炎

膝关节滑膜受刺激产生炎症时，会出现酸痛伴关节积液，皮肤温度升高。可能与感染、风湿免疫疾病相关。急性期需限制活动，医生可能建议抽取积液并注射醋酸泼尼松龙注射液。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在关节腔引发剧烈酸痛，常见夜间突发，局部皮肤发红发热。需控制高嘌呤饮食，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片等药物。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间跪姿或蹲姿，肥胖者需控制体重减轻关节负担。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。若疼痛持续超过两周、出现关节变形或无法承重，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过X光、MRI等检查明确病因。饮食上可适当增加富含钙质的牛奶、豆腐，以及含有Omega-3脂肪酸的三文鱼等食物，帮助维护关节健康。