两只脚上突然起了很多小红点不痛不痒

两只脚上突然出现不痛不痒的小红点可能与过敏性皮炎、汗疱疹、毛细血管扩张症、接触性皮炎或体癣等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免抓挠或自行用药。

1、过敏性皮炎

接触花粉、尘螨等过敏原可能导致脚部皮肤出现密集红点，可能伴随轻微脱屑。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松乳膏或复方甘草酸苷胶囊缓解症状，同时需远离过敏原。

2、汗疱疹

高温闷热环境下汗液滞留可能引发汗疱疹，表现为脚底或脚趾间针尖大小的红点。保持足部干燥透气，必要时使用炉甘石洗剂或曲安奈德益康唑乳膏，避免穿不透气的鞋袜。

3、毛细血管扩张症

局部毛细血管异常扩张可能形成无痛性红点，按压可褪色。可能与长期站立、激素变化有关，需通过皮肤镜确诊，严重时可考虑脉冲染料激光治疗。

4、接触性皮炎

新鞋袜染料、洗涤剂等化学刺激物接触皮肤后可能引发红点，常呈片状分布。建议用清水冲洗患处，遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏或他克莫司软膏。

5、体癣

真菌感染初期可能出现环形红斑伴细小丘疹，后期可能扩散脱屑。需通过真菌镜检确诊，可外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬喷雾剂，严重时口服伊曲康唑胶囊。

日常需选择纯棉透气袜，每日用温水清洁足部后完全擦干，避免与他人共用拖鞋等物品。观察红点是否扩大或出现渗液，若持续3天未消退或伴随发热等症状，应立即至皮肤科就诊。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，保持充足睡眠有助于皮肤修复。