腰椎间盘突出导致腿痛怎么办

腰椎间盘突出导致腿痛可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期负重、姿势不良、遗传等因素引起。

1、卧床休息

急性期应严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合腰围固定保护，但连续佩戴时间不宜超过3周。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，甲钴胺片营养神经。严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。禁止自行调整用药剂量。

3、物理治疗

急性期48小时后可采用超短波、红外线等理疗促进血液循环。缓解期可用超声波软化粘连组织，中频电刺激增强腰背肌力量。每日治疗20-30分钟，10-15次为1疗程。

4、牵引治疗

通过骨盆牵引增大椎间隙，减轻间盘压力。需专业医师操作，牵引重量为体重的1/3-1/2，每次20分钟，每日1次。禁忌用于严重骨质疏松患者。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效、出现马尾综合征或进行性肌力下降者，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎间盘切除术等微创手术。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时在膝关节下方垫薄枕维持腰椎生理曲度。可进行游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟限酒。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。