如何防止肺纤维化

防止肺纤维化可通过避免有害物质吸入、预防呼吸道感染、戒烟、定期体检、控制基础疾病等方式实现。肺纤维化可能与遗传因素、环境暴露、自身免疫疾病、药物副作用、慢性炎症等因素有关，通常表现为干咳、活动后气短等症状。

1、避免有害物质吸入

长期接触粉尘、化学气体或石棉等有害物质是肺纤维化的重要诱因。从事相关职业者需佩戴防护口罩，改善工作环境通风条件。居家应减少使用刺激性清洁剂，新装修房屋需充分通风。接触有害物质后出现持续咳嗽或胸闷，建议尽早就医排查。

2、预防呼吸道感染

反复肺部感染可能加重肺组织损伤。流感季节前可接种肺炎疫苗和流感疫苗，注意手部卫生，避免接触呼吸道感染患者。出现发热、咳黄痰等感染症状时，及时使用阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片等抗生素治疗，但须严格遵医嘱。

3、彻底戒烟

烟草烟雾中的焦油和自由基会直接损伤肺泡上皮细胞。吸烟者应立即戒烟，可使用尼古丁贴片辅助，避免二手烟暴露。戒烟后肺功能下降速度可减缓，但已形成的纤维化病变不可逆。电子烟同样可能诱发肺部炎症，不建议作为替代品。

4、定期肺部检查

高危人群应每年进行胸部CT和肺功能检查。特发性肺纤维化患者需每3-6个月复查高分辨率CT，监测病情进展。若出现杵状指、皮肤青紫等缺氧体征，或肺功能显示弥散功能持续下降，可能需要调整治疗方案。

5、控制基础疾病

类风湿关节炎、硬皮病等自身免疫疾病可能继发肺纤维化。患者需规律服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂，定期评估肺部受累情况。糖尿病和高脂血症患者应控制血糖血脂，减少氧化应激对肺组织的损害。

日常保持适度有氧运动如快走、游泳，可增强肺活量但避免过度劳累。饮食多摄入富含维生素E和欧米伽3脂肪酸的食物如坚果、深海鱼，减少煎炸食品。使用空气净化器改善室内空气质量，湿度维持在40%-60%。出现不明原因气促或咳嗽超过2个月，应及时到呼吸内科就诊，早期干预可延缓肺功能恶化。