肩周炎可以做肩颈按摩吗

肩周炎患者一般可以做肩颈按摩，但急性发作期或存在严重粘连时需避免。肩周炎是肩关节周围软组织慢性无菌性炎症，按摩可能帮助缓解肌肉紧张和促进血液循环。

肩周炎稳定期进行适度按摩有助于改善局部血液循环，松解粘连组织。按摩时建议采用轻柔手法，重点针对斜方肌、冈上肌等肩周肌群，配合热敷效果更佳。避免直接按压关节囊和明显疼痛点，每次按摩时间控制在15-20分钟。可配合医生建议的康复训练如钟摆运动，逐步恢复关节活动度。

当肩关节处于急性炎症期或存在严重粘连时，强行按摩可能加重组织水肿和疼痛。此时应优先采用药物消炎镇痛，常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，或局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。物理治疗如超声波、冲击波等更适合该阶段症状缓解。

肩周炎患者日常应避免提重物和过度使用患侧手臂，睡眠时注意肩部保暖。可进行爬墙运动、毛巾拉伸等低强度锻炼，循序渐进增加活动范围。若按摩后出现持续疼痛加重或关节活动受限，应及时就诊骨科或康复科评估病情进展。