月经不正常怎么办

月经不正常可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经不正常通常由内分泌失调、妇科疾病、精神压力、营养不良、药物影响等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，避免吸烟。保持心情愉悦，可通过冥想、听音乐等方式缓解压力。饮食上注意营养均衡，多摄入富含铁和维生素的食物，如瘦肉、菠菜等。

2、药物治疗

对于内分泌失调引起的月经不调，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节月经周期。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片等避孕药调节激素水平。甲状腺功能异常者需配合左甲状腺素钠片等药物治疗原发病。贫血患者可补充琥珀酸亚铁片等铁剂。使用任何药物前需咨询医生，避免自行用药。

3、中医调理

中医认为月经不调多与气血不足、肝郁气滞等有关，可辨证使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等中成药调理。针灸治疗可选择关元、三阴交等穴位调节气血。艾灸疗法对寒凝血瘀型月经不调有一定效果。中药汤剂需根据个人体质由中医师开具，常见方剂有四物汤、温经汤等。调理期间需忌食生冷辛辣食物。

4、激素治疗

围绝经期女性出现月经紊乱时，医生可能会建议短期使用雌孕激素联合制剂如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装。青春期功血患者可能需要使用炔诺酮片等止血。高泌乳素血症患者需使用甲磺酸溴隐亭片降低泌乳素水平。激素治疗需严格遵医嘱，定期复查评估疗效和副作用。长期使用激素类药物可能增加血栓等风险。

5、手术治疗

对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经异常，可能需要进行宫腔镜下息肉切除术、子宫肌瘤剔除术等。严重功能失调性子宫出血保守治疗无效时，可考虑子宫内膜切除术。恶性肿瘤导致的月经紊乱需根据病情选择根治性手术。术后需注意休息，遵医嘱进行康复治疗和定期复查。手术方式选择需结合患者年龄、生育需求等因素综合考虑。

月经不正常期间应注意保持外阴清洁，选择透气性好的棉质内裤，避免使用刺激性洗液清洗会阴部。经期要避免剧烈运动和重体力劳动，不要盆浴和游泳。饮食上可适量增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，补充富含维生素B族的全谷物。记录月经周期、经量变化等情况，就诊时提供给医生参考。如果出现经期延长超过10天、经量突然增多伴有头晕等贫血症状，或停经超过3个月等情况，应及时就医检查。保持良好心态，避免过度焦虑，必要时可寻求心理疏导。