长期月经不正常怎么办

长期月经不正常可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理疏导等方式改善。长期月经不正常可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常、精神压力过大等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上注意营养均衡，适量摄入优质蛋白、维生素和矿物质，减少高糖高脂食物摄入。坚持适度运动，如散步、瑜伽等，帮助维持健康体重。戒烟限酒，避免过度节食或暴饮暴食。

2、药物治疗

遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节月经周期。对于多囊卵巢综合征患者，可配合使用炔雌醇环丙孕酮片改善症状。甲状腺功能异常者需根据检查结果服用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片。用药期间需定期复查，不可自行调整剂量。

3、中医调理

中医认为月经不调多与气血不足、肝郁气滞有关，可在专业中医师指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药调理。配合艾灸关元、三阴交等穴位，或进行中药熏蒸治疗。日常可饮用玫瑰花茶、当归红枣茶等药膳辅助改善。

4、手术治疗

对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经异常，可考虑宫腔镜肌瘤切除术、子宫内膜息肉电切术等手术治疗。术后需注意休息，遵医嘱进行抗感染治疗，定期复查了解恢复情况。

5、心理疏导

长期精神紧张、焦虑抑郁可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱。可通过心理咨询、正念冥想等方式缓解压力。建立健康社交关系，培养兴趣爱好，保持积极乐观心态。

长期月经不正常者建议记录月经周期、经量变化等情况，就诊时提供给医生参考。日常注意会阴清洁，选择透气棉质内裤，经期避免剧烈运动和盆浴。若伴随严重腹痛、异常出血或备孕困难等情况，应及时到妇科或内分泌科就诊，完善性激素六项、B超等检查明确病因。避免自行服用偏方或长期使用激素类药物，所有治疗应在专业医生指导下进行。