发烧372度怎么办

发烧37.2度一般无须特殊治疗，可通过多喝水、物理降温、调整饮食等方式缓解。体温37.2度可能与轻微感染、环境因素、疲劳、内分泌失调或药物反应等原因有关。

1、多喝水

适当增加饮水量有助于促进新陈代谢，帮助身体散热。建议选择温开水、淡盐水或稀释的果汁，避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品。若伴有出汗增多，可少量多次补充水分，维持电解质平衡。

2、物理降温

用温水擦拭额头、颈部、腋窝等血管丰富部位，或使用退热贴辅助散热。禁止使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引发寒战。保持室内温度适宜，穿着宽松透气的棉质衣物，避免过度包裹导致体温升高。

3、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免辛辣刺激或油腻食物。适量补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。若食欲不振，可少食多餐。

4、注意休息

保证充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。卧床休息时可抬高头部，减轻鼻塞或头痛症状。保持环境安静，光线柔和，有助于缓解不适感。

5、监测体温

每隔2-4小时测量一次体温，观察是否持续升高或出现新症状。若体温超过38度并伴随寒战、皮疹、意识模糊等症状，或低热持续3天以上未缓解，应及时就医排查病因。

保持室内空气流通，避免忽冷忽热的环境刺激。发热期间可适当减少工作量，避免长时间使用电子设备。若伴有咽痛可含服薄荷糖缓解，鼻塞可用生理盐水冲洗鼻腔。注意观察是否出现咳嗽、腹泻等其他伴随症状，记录发热时间和体温变化规律，为医生诊断提供参考。