酒后烧心吃什么马上能缓解

酒后烧心可以适量饮用温牛奶、食用苏打饼干或服用铝碳酸镁咀嚼片等药物缓解。酒后烧心可能与酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌过多等因素有关，建议避免继续饮酒并调整饮食。

1、温牛奶

温牛奶中的蛋白质和钙质可中和胃酸，形成保护膜减少酒精对胃黏膜的刺激。饮用时温度控制在40-50摄氏度，避免过热加重胃部不适。乳糖不耐受者需谨慎选择无乳糖牛奶或少量分次饮用。

2、苏打饼干

苏打饼干含碳酸氢钠成分能中和部分胃酸，其多孔结构可吸附胃内多余胃酸。选择无糖无油的原味饼干更有利于缓解症状，咀嚼充分后吞咽以减轻胃部负担。

3、铝碳酸镁咀嚼片

铝碳酸镁咀嚼片可直接中和胃酸并覆盖保护胃黏膜，适用于酒精引起的胃灼热感。该药物可能引起便秘等不良反应，长期使用需遵医嘱，服药后避免立即大量饮水。

4、小米粥

小米粥富含B族维生素和膳食纤维，能温和滋养胃黏膜并促进酒精代谢。煮至软烂粘稠状态更易消化吸收，可搭配少量山药或南瓜增强护胃效果，温度适宜时缓慢进食。

5、香蕉

香蕉含5-羟色胺前体可舒缓胃部不适，其果胶成分能吸附胃内刺激性物质。选择成熟度适中的香蕉，避免未成熟香蕉中鞣酸加重胃部不适，每次食用不超过两根为宜。

酒后出现持续烧心症状时，建议停止饮酒并保持坐位避免平躺。日常需控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒前后可适量进食富含碳水化合物的食物。若烧心症状伴随呕吐、黑便等表现，或持续超过6小时未缓解，应及时就医排查胃食管反流、胃炎等疾病可能。长期饮酒者应定期进行胃肠功能检查，必要时在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。