外痔的几大护理要领

外痔护理需重点关注清洁消炎、饮食调节、排便管理、局部用药和体位调整。主要有保持肛门清洁、增加膳食纤维摄入、避免久坐久站、使用痔疮膏缓解症状、温水坐浴促进血液循环等方法。

1、保持肛门清洁

每日排便后建议用温水冲洗会阴部，避免使用刺激性肥皂。可选择含苦参、黄柏等中药成分的痔疮洗剂如复方荆芥熏洗剂辅助清洁，清洗后轻柔擦干并保持干燥。若出现分泌物增多或瘙痒，可遵医嘱使用高锰酸钾外用片配制溶液坐浴。

2、增加膳食纤维

每日需摄入25-30克膳食纤维，推荐食用西蓝花、燕麦片、火龙果等食物。搭配足量饮水帮助软化粪便，减少排便时对痔核的摩擦刺激。避免辛辣食物及酒精摄入，以防加重血管充血。

3、改善排便习惯

建立定时排便反射，每次如厕时间控制在5分钟内。排便困难时可短期使用开塞露辅助，但不宜长期依赖。合并便秘患者需遵医嘱口服乳果糖口服溶液或小麦纤维素颗粒调节肠道功能。

4、局部药物护理

急性发作期可外用复方角菜酸酯乳膏或马应龙麝香痔疮膏减轻肿痛。伴有血栓形成时需配合地奥司明片等口服静脉活性药物。使用栓剂前应清洁肛门，给药后卧床休息30分钟以促进吸收。

5、调整日常体位

避免连续久坐超过1小时，建议使用中空坐垫分散压力。睡眠时采取侧卧位减轻肛周静脉压力。提重物时注意收腹动作，防止腹压骤增。每日可进行提肛运动锻炼盆底肌群。

外痔患者需长期维持高纤维饮食结构，每日饮水量不少于1500毫升。建议选择棉质透气内裤并每日更换，避免局部潮湿刺激。工作时每小时起身活动3-5分钟，居家可进行温水坐浴每日2次。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳，应及时至肛肠科就诊评估是否需要手术治疗。平时可通过八段锦等舒缓运动改善全身血液循环，但需避免深蹲等增加腹压的动作。