月经期可以吃叶酸片吗

月经期一般可以吃叶酸片，通常不会影响月经周期或加重不适。叶酸片主要用于预防或治疗叶酸缺乏引起的贫血，以及备孕或孕期女性补充营养。

叶酸属于水溶性维生素，月经期女性对叶酸的吸收和代谢与平时无明显差异。适量补充叶酸有助于维持红细胞生成，尤其对经期失血较多的女性可能有一定帮助。叶酸片不含激素成分，不会干扰内分泌或改变经量。日常饮食中动物肝脏、深绿色蔬菜等也含有天然叶酸，可与补充剂协同作用。

少数女性服用叶酸片后可能出现轻微胃肠不适，如恶心、腹胀等症状，这类情况建议随餐服用或减少单次剂量。存在叶酸代谢基因突变、长期服用抗癫痫药物等特殊人群，需在医生指导下调整补充方案。若月经期伴随严重贫血或异常出血，应及时就医排查其他病因。

月经期应注意均衡饮食，避免生冷辛辣刺激食物，保证铁和优质蛋白的摄入。服用叶酸片期间避免同时大量饮酒，以免影响吸收效率。建议固定每日服药时间，形成规律补充习惯。备孕女性应从孕前3个月开始持续补充叶酸，剂量需遵医嘱个性化调整。