脚指甲长到肉里

脚指甲长到肉里通常称为嵌甲，可能与修剪不当、鞋子过紧、外伤或甲癣等因素有关。轻度嵌甲可通过保守治疗缓解，严重时需就医处理。

嵌甲早期表现为甲缘红肿疼痛，可能伴随局部皮肤轻微破损。日常可尝试用温水泡脚软化指甲后，用消毒棉球轻轻垫高指甲边缘，避免进一步嵌入。选择宽松透气的鞋子，减少脚趾受压。修剪指甲时应保持平直，不要过度修剪两侧甲角。

若嵌甲反复发作或出现化脓感染，可能需由医生进行部分甲板拔除或甲床成形术。真菌感染引起的嵌甲需配合抗真菌药物治疗，如联苯苄唑乳膏、环吡酮胺乳膏等。糖尿病患者或周围血管病变患者更易发生严重感染，需尽早就医。

预防嵌甲需注意正确修剪指甲，保持脚趾干燥清洁，避免长期穿尖头鞋或高跟鞋。运动后及时更换袜子，定期检查脚部健康。如发现指甲生长异常或反复发炎，建议到皮肤科或足踝外科就诊，避免自行撕扯或过度修剪导致病情加重。