要怎么才能预防子宫内膜炎

预防子宫内膜炎可通过保持会阴清洁、避免不洁性生活、规范妇科操作、增强免疫力、及时治疗生殖系统感染等方式实现。子宫内膜炎多由细菌上行感染引起，常见病原体包括葡萄球菌、链球菌等。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。经期及时更换卫生巾，减少经血滞留时间。选择透气棉质内裤并每日更换，清洗后在阳光下晾晒。避免频繁使用护垫，防止局部潮湿滋生细菌。排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染会阴。

2、避免不洁性生活

性生活前后双方需清洁外生殖器，使用合格避孕套降低感染风险。避免经期同房，防止经血逆流导致感染。固定性伴侣可减少病原体交叉感染概率。若出现异常阴道分泌物或性交疼痛，应暂停性生活并及时就医检查。

3、规范妇科操作

人工流产、宫腔镜检查等侵入性操作需在正规医疗机构进行。术后遵医嘱使用抗生素预防感染，如头孢克肟分散片、甲硝唑片等。操作后两周内禁止盆浴和游泳，避免重体力劳动。出现发热、腹痛等异常症状需立即复诊。

4、增强免疫力

规律作息保证7-8小时睡眠，适度进行有氧运动如快走、瑜伽。饮食补充优质蛋白和维生素，适量食用西蓝花、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物。冬季注意保暖避免受凉，长期压力过大时可进行冥想调节。糖尿病患者需严格控制血糖水平。

5、治疗生殖系统感染

细菌性阴道炎可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯阴道栓、保妇康栓等药物。盆腔炎患者需足疗程使用抗生素如左氧氟沙星片。慢性宫颈炎可采用激光或冷冻治疗。治疗期间禁止同房，配偶需同步检查治疗。反复发作的阴道炎需排查糖尿病等基础疾病。

建议每年进行妇科检查，包括白带常规和宫颈癌筛查。出现下腹坠痛、异常阴道流血或分泌物增多等症状时，应及时就诊妇科。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌功能，避免长期穿紧身裤压迫会阴。中医调理可选用金银花、蒲公英等清热解毒药材代茶饮，但需辨证使用。经期避免剧烈运动和冷水浴，注意腹部保暖。