如何预防子宫内膜炎

预防子宫内膜炎可通过保持会阴清洁、避免不洁性行为、规范妇科操作、增强免疫力、及时治疗生殖系统感染等方式实现。子宫内膜炎通常由细菌上行感染、宫腔操作损伤、免疫力低下等因素引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，清洗时从前向后擦拭。经期及时更换卫生巾，避免长时间使用护垫。选择棉质透气内裤并每日更换，清洗后阳光下暴晒消毒。会阴潮湿环境易滋生细菌，可能通过宫颈上行感染子宫内膜。

2、避免不洁性行为

固定性伴侣并使用避孕套，可降低支原体、衣原体等病原体传播风险。性交前后双方需清洁外生殖器，避免经期同房。不洁性行为是细菌性阴道病和淋病的主要传播途径，这些疾病可能继发子宫内膜炎。

3、规范妇科操作

人工流产、宫腔镜等操作需在无菌环境下进行，术后遵医嘱预防性使用抗生素如头孢克肟片、甲硝唑片。避免非必要宫腔操作，操作后2周内禁止盆浴和性生活。器械消毒不彻底可能导致医源性感染。

4、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，每周进行150分钟中等强度运动如快走。均衡摄入优质蛋白和维生素C，适量食用西蓝花、猕猴桃等。长期熬夜或营养不良会削弱免疫功能，增加病原体定植概率。

5、治疗生殖系统感染

出现阴道分泌物异常、下腹痛等症状时及时就医，确诊细菌性阴道炎可遵医嘱使用克林霉素阴道乳膏，盆腔炎需口服左氧氟沙星片。慢性宫颈炎可能上行感染子宫内膜，需定期妇科检查。

建议每年进行妇科体检，包括白带常规和宫颈癌筛查。急性期出现发热、剧烈腹痛需立即就医，避免发展为盆腔炎性疾病。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌功能，避免久坐导致盆腔充血。饮食注意减少高糖食物摄入，维持阴道微生态平衡。