头皮屑多还掉头发怎么办

头皮屑多还掉头发可通过调整饮食、改善洗护习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。头皮屑多还掉头发通常由真菌感染、内分泌失调、营养不良、精神压力、遗传等因素引起。

1、调整饮食

适当增加富含优质蛋白、维生素B族、锌元素的食物有助于改善头皮健康，比如鸡蛋、瘦肉、全谷物、坚果等。缺乏这些营养素可能导致头皮屏障功能受损，加重头皮屑和脱发。同时需减少高糖高脂饮食，避免刺激皮脂腺过度分泌。

2、改善洗护习惯

选择含吡啶硫酮锌或酮康唑成分的药用去屑洗发水，每周使用2-3次。水温控制在38℃以下，避免用力抓挠头皮。过度清洁或使用碱性强的洗发产品会破坏头皮微环境，加重脱屑和脱发。

3、药物治疗

真菌感染引起的可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物。对于雄激素性脱发，男性可外用米诺地尔搽剂，女性可口服螺内酯片。脂溢性皮炎患者可能需要短期使用氢化可的松乳膏。

4、激光治疗

低能量激光照射可促进头皮血液循环，增强毛囊活性。适用于早期雄激素性脱发和休止期脱发，需在专业机构进行10-15次疗程。治疗过程中可能出现短暂头皮刺痒感，但通常不会影响正常生活。

5、植发手术

毛囊永久性坏死的患者可考虑毛发移植术，将后枕部健康毛囊移植到脱发区。常见术式包括毛囊单位提取术和毛囊单位移植术，术后需避免剧烈运动，按医嘱使用抗生素预防感染。

日常应保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。洗头时用指腹轻柔按摩头皮，吹风机温度不宜过高。若脱发量每日超过100根或伴随头皮红肿、丘疹等症状，建议及时就诊皮肤科。长期未缓解的脱发需进行激素水平检测和毛囊镜检查，明确病因后针对性治疗。