究竟打呼噜是怎么引起有哪些

打呼噜通常由气道狭窄或阻塞引起，主要有鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、肥胖、睡眠姿势不当、饮酒等因素。打呼噜可能表现为睡眠时呼吸声音粗大、呼吸暂停、白天嗜睡等症状。

1、鼻中隔偏曲

鼻中隔偏曲可能导致鼻腔通气不畅，引起打呼噜。鼻中隔偏曲可能与先天性发育异常、外伤等因素有关，通常表现为鼻塞、头痛等症状。轻度鼻中隔偏曲可通过鼻腔冲洗缓解症状，严重时可能需要鼻中隔矫正术。

2、扁桃体肥大

扁桃体肥大会阻塞咽喉部气道，导致打呼噜。扁桃体肥大可能与反复感染、炎症刺激等因素有关，通常表现为咽部异物感、吞咽困难等症状。急性期可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物控制感染，慢性肥大需考虑扁桃体切除术。

3、肥胖

肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，引起打呼噜。肥胖可能与饮食过量、缺乏运动等因素有关，通常表现为体重超标、活动耐力下降等症状。建议通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重，改善打呼噜症状。

4、睡眠姿势不当

仰卧位睡眠时舌根后坠可能阻塞气道，导致打呼噜。睡眠姿势不当可能与习惯、枕头高度不适等因素有关，通常表现为变换体位后打呼噜减轻。建议侧卧位睡眠，使用合适高度的枕头，必要时可使用体位治疗带辅助。

5、饮酒

饮酒会使咽喉部肌肉松弛，加重气道阻塞，引起打呼噜。饮酒可能与社交习惯、压力等因素有关，通常表现为酒后打呼噜加剧。建议避免睡前饮酒，保持规律作息，必要时可遵医嘱使用酒石酸唑吡坦片等助眠药物。

打呼噜者日常应保持规律作息，避免过度疲劳，控制体重，戒烟限酒，睡眠时保持侧卧位。使用加湿器保持卧室空气湿润，避免服用镇静类药物。如打呼噜伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，建议及时就医检查，排除睡眠呼吸暂停综合征等疾病。