失眠生孩子会遗传吗

失眠本身不会直接遗传给孩子，但部分与失眠相关的遗传因素可能增加孩子的失眠概率。失眠可能与遗传易感性、环境压力、心理因素或基础疾病有关，建议存在长期失眠问题的人群就医评估。

部分研究表明，某些基因变异可能影响睡眠调节机制，如生物钟基因PER3的多态性与睡眠障碍存在关联。父母若存在这类遗传特征，可能通过基因传递增加子女出现类似睡眠问题的概率。但基因并非决定性因素，环境与生活习惯对失眠的影响往往更显著。

少数家族性睡眠障碍疾病如致死性家族性失眠症属于朊蛋白病，具有明确遗传性，但这类疾病极为罕见且伴随严重神经系统症状，与普通失眠有本质区别。绝大多数失眠患者无需担忧此类遗传风险。

备孕或已孕人群若受失眠困扰，可通过改善睡眠卫生降低潜在影响。保持规律作息，避免睡前使用电子设备，控制咖啡因摄入，创造安静黑暗的睡眠环境有助于提升睡眠质量。必要时可寻求专业医生指导，避免自行使用安眠药物影响胎儿发育。