韧带半月板损伤怎么办

韧带半月板损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。韧带半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、关节不稳、先天发育异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或石膏固定关节4-6周。膝关节应保持伸直位，避免负重行走，必要时使用拐杖辅助。长期制动可能导致肌肉萎缩，可在医生指导下进行等长收缩训练。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，能减轻肿胀疼痛。急性期过后改用热敷，促进局部血液循环。注意避免冻伤或烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节积液较多者可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。急性肿胀期可短期口服地奥司明片改善微循环。

4、物理治疗

超声波及短波治疗能促进组织修复，冲击波治疗适用于陈旧性损伤。关节活动度恢复期可采用CPM机被动训练，后期加强股四头肌等速肌力训练，每周3-5次，持续6-8周。

5、手术治疗

Ⅲ度韧带撕裂或半月板桶柄样撕裂需关节镜下缝合修复，术后需佩戴可调式支具6-8周。半月板部分切除术后第2天即可开始踝泵训练，半月板全切患者需终身避免剧烈跑跳运动。

恢复期应保持体重指数低于24，避免爬山爬楼梯等动作。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身，佩戴专业护膝。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，适量增加深海鱼类摄入。若出现关节交锁或反复肿胀，应及时复查核磁共振。