冠心病平时应该注意些什么

冠心病患者平时需注意控制危险因素、规范用药、调整生活方式、监测症状及定期复查。主要干预措施包括饮食管理、运动康复、情绪调节、药物依从性和急救准备。

1、饮食管理

限制钠盐摄入每日不超过5克，避免腌制食品。减少动物脂肪摄入，优先选择深海鱼、禽类等优质蛋白。增加全谷物、蔬菜水果摄入，每日膳食纤维不低于25克。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸烧烤。合并糖尿病患者需同步控制碳水化合物总量。

2、运动康复

在医生指导下进行有氧运动，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30-45分钟。运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围。避免清晨低温时段运动，运动前后充分热身。出现胸痛、气促等症状立即停止活动。支架术后患者需遵循心脏康复计划。

3、情绪调节

通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。避免情绪剧烈波动，参与社交活动保持心理平衡。焦虑抑郁症状明显时需心理科干预。家属应提供情感支持，避免刺激患者情绪。

4、药物依从性

按时服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物。他汀类药物如阿托伐他汀钙片需长期规律使用。随身携带硝酸甘油片应急，注意避光保存。记录用药反应，定期复查肝肾功能。不可擅自调整剂量或停药。

5、急救准备

随身携带急救卡片注明疾病信息和用药清单。家属学习心肺复苏技能，家中备有自动体外除颤器。识别心绞痛发作征兆如压榨性胸痛、左肩放射痛等。症状持续15分钟不缓解立即呼叫急救。避免独自进行高风险活动如驾车、游泳等。

冠心病患者需建立健康档案记录血压、血糖等指标变化，每3-6个月复查血脂、心电图等项目。戒烟并避免二手烟暴露，限制酒精摄入每日不超过25克。保持室内空气流通，注意保暖避免寒冷刺激。出现新发症状或原有症状加重时及时心内科就诊，夜间急诊选择具备胸痛中心资质的医疗机构。