预防冠心病要从睡眠习惯开始
发布时间：2020-09-1649588次浏览
睡眠是人体恢复的最重要手段，在冠心病的预防中也是要求患者多静养的，但是不正确的睡眠习惯往往反而影响了心脏功能，对老人的健康不利。针对冠心病的预防，专家提出了一下两点睡眠习惯方面的要求。
忌老人醒后起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥，对冠心病的预防不利。
忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外，也是冠心病的预防大忌。
冠心病并非一日之功，发病往往是常年累及的结果，因此冠心病的预防要从平时做起。对于老人来说，随着年龄的增长，身体机能不可避免的下降，对于冠心病的预防，更是需要引起重视，关注睡眠质量。
相关推荐
冠心病如何治疗效果好
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉是向心脏提供血液的动脉，随着胆固醇及其他沉淀物组成的斑块在动脉壁积聚，会导致冠脉狭窄或闭塞，进而引起冠心病。针对冠心病，临床上一般采用药物治疗等方法，并配合生活方式改善的方法。从中医的角度讲，冠心病属于胸痹，所谓痹为不通所致，即心脏脉络血瘀不通，不通则痛，多由饮食劳倦、血瘀热郁、体虚等病因引起。临床上常用中药调理，如胶囊，此药是由11味中药材组成，其中仙人掌具有防治冠心病、降血压等作用；丹参、红花、粉葛等中药材可以活血化瘀、理气清心，具有扩张冠状动脉、抗凝血、降脂、降低心脏耗氧的作用，可用于气滞血瘀引起的胸痹，对胸闷、胸痛、心悸、心绞痛等症状的治疗效果较好。除年龄、遗传外，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等也是导致冠心病的危险因素。因此，冠心病患者饮食要合理，控制膳食的总热量，维持正常体重；戒烟酒，提倡饮食清淡，多吃富含维生素C和植物蛋白的食物，也应该避免吃过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物。
01:51
胸口闷胸口痛怎么回事
导致胸闷胸痛的疾病有很多。像冠心病、心衰、心肌病、瓣膜病、心肌炎等等；还有其他系统的疾病也可以导致胸闷、胸痛。比如肺源性疾病，肺炎、肺心病、气胸等等；在临床上还有一类非常严重的疾病：主动脉疾病，比如说主动脉夹层；还有像胸壁疾病，肋间神经痛，肋软骨炎也可以导致胸闷，胸痛；皮肤病像带状疱疹；一些消化系统疾病，像胆囊炎、阑尾炎；贫血，甲亢以及心理精神科疾病。一旦发生了胸闷、胸痛，请及时就医，明确病因。
01:46
心脏疼怎么缓解
心脏疼是由于劳累或者情绪激动所诱发。先要区分其原因，冠心病，心绞痛是引起胸痛的最常见的原因之一。心脏疼持续大约数分钟，休息或者舌下含服速效救心丸数粒，硝酸甘油或者消心痛1~2瓶后，胸痛可以迅速的缓解，如果频繁发作，应尽早于心脏科就诊，完善心电图，心肌酶等相关检查。如果胸痛持续时间比较长，持续约半小时以上，伴有恶心，呕吐，大汗，这个时候应该警惕急性心肌梗死的可能，这个时候应该紧急联系120到胸痛中心就诊还有一种常见的胸痛是神经官能症，这种疼痛与劳累活动没有关系，持续的时间长短不一，有的时候可能几分钟，有的时候可能几十分钟都有可能治疗上，以调节情绪，改善植物神经功能，调整作息为主。
手背血管变细什么原因
这种情况跟个人体质有很大的关系，当血管变细的时候，有可能是患者长时间的缺乏运动，或者是长时间的坐立，还有就是跟冠心病、糖尿病这些疾病有很大的关系，将于患者可以做血管彩超，看看血管是否出现斑块形成，这些都是非常重要的。建议患者还是应该多参加户外运动，特别是有氧运动，这样都可以有效地预防血管变细。同时还可以使用一些预防协商形成的药物，多吃一些牺牲的蔬菜水果，积极的补充维生素，这样都可以有效的改善症状。在这期间还应该注意健康饮食，养成良好的生活习惯，最主要的就是增强运动，增强体质。
02:52
冠心病血压控制在多少
冠心病血压最好控制在小于130/80毫米汞柱内。高血压在冠心病的发生过程中起着非常重要的作用，持续升高的血压会导致血流动力学的变化，诱发急性冠脉综合征的发生。研究表明，当血压在115/75毫米汞柱到185/115毫米汞柱范围内，收缩压每增高到10个毫米汞柱，发生冠心病的风险会增高41%。此外，还要控制胆固醇、血脂和血糖的含量是否达标。
冠心病原因有哪些
造成冠心病的危险因素有不能干预和可干预两种。一、不能干预的危险因素，比如年龄，随着年龄的增长，冠心病发生的风险会逐渐增高，男性发生冠心病的风险要高于女性。有冠心病早发家族史的患者，发生冠心病的风险相对要高。二、可干预的危险因素，比如高血压、高血脂、糖尿病、精神长期紧张、睡眠不足、长期饮酒、吸烟等。冠心病是冠状动脉粥样硬化性疾病。心脏是一个24小时不停工作的脏器。其本身也要消耗大量的氧，供应心脏的血管，称之为冠状动脉。冠状动脉一旦发生病变，会影响所供应的心肌，造成心肌缺血，甚至坏死。造成冠心病最主要的病理基础是动脉粥样硬化，主要是和血脂、血糖、血压这些危险因素呈相关性。在内皮功能受到损害的情况下，LDL-C可能沉积在冠状动脉的内皮下，形成脂质的斑块。在动脉粥样硬化脂质斑块的基础上，冠状动脉一旦发生痉挛，或斑块突然破裂造成血栓，可造成心绞痛的发生或心肌梗死的出现。
冠心病主要症状
冠心病的症状根据冠心病受累的程度而定，一般有不同程度和位置的疼痛，出现大汗、心慌、气短。冠心病的病理改变是血管的狭窄，影响到心脏血供，所以血管狭窄，导致心脏病症状的出现。早期可能出现胸闷、心前区、前胸后背、肩部疼痛，一般是左侧肩部放散痛，这些是比较典型的症状。如果冠心病严重的话，会出现心功能的改变，如心梗，疼痛会更严重，患者甚至出现大汗，像濒死的那种疼痛。冠心病早期有的人还会上腹部疼痛，像胃肠道的症状，老年人往往会这样。应该先做心电图，避免出现误诊。冠心病如果出现了并发症或穿孔，可能会出现心衰的症状，心脏彩超就可以明确诊断。还有冠心病患者出现心包填塞，心包积液的症状，严重的会导致心脏破裂，猝死等。还有患者出现心律失常。
怎么预防冠心病的复发
一定要二级预防在前，如果确定冠心病，但是不够干预的指标，这个时候、一定要按照ABCDE的方法服药。如果有高血压，控制血压；有高脂血症，一定要把低密度脂蛋白控制在二以下或者一点八以下，要改变生活方式，少吃、适量运动，而不是过度运动。平时要保持心情舒畅，冠心病发作的时候，及时的就诊。另外注意情绪的波动，这是预防冠心病的很关键的问题。如果得了冠心病以后，仍然不改变生活方式，不按时服药，不控制血压、血糖、血脂，仍然继续抽烟、喝酒。冠心病就会反复的发生。血管反复被损伤，所以一旦出现了情绪波动，剧烈运动的时候，斑块破裂，冠心病就会反复的发作。
02:36
冠心病有什么症状
冠心病的症状有心绞痛、心梗时心慌、大汗、晕厥，或者心衰、心源性休克等表现。冠心病早期有一些患者可能没有任何症状，但这样的患者占少数，大多数患者表现为由于心肌缺血缺氧所导致的心绞痛。这种疼痛有明显的诱发因素，包括情绪激动、活动负荷增加或者有一些其他的感染因素，当感冒发生的时候会引起心脏心绞痛的发生；严重时会导致整个冠脉供血的闭塞，进而引起非常严重的心肌梗死。当发生心梗时，患者可能会出现心慌、大汗、晕厥，或者心衰、心源性休克等表现，此时可以口服硝酸酯类药物达到扩冠治疗；另外也要及早口服阿司匹林，预防血栓的进一步进展，注意要及时拨打120到医院中心就诊。
02:21
什么是冠心病
冠心病，是由各种危险因素，导致心脏上冠脉血管出现狭窄、堵塞、闭塞，引起心脏血管供氧和需氧失衡，会出现一系列心脏相关症状。根据冠心病出现临床症状和临床预后不同，一般分为心绞痛型、心肌梗塞型、无症状心肌缺血、心律失常型，猝死，最常见的是急性冠脉综合征和稳定性心绞痛。
冠心病发作时有什么症状
冠心病对于中老年人来说是不稀罕的，患病率很高。当身体出现一些异常症状时，就要考虑是冠心病在报告信号。比如莫名其妙的耳鸣，经常性的胸闷胸痛，耳垂突然出现皱纹，突然出现头晕昏厥等症状时，就要及时的就医检查，以便更早的发现冠心病。
冠心病怎么治疗
心脏可是一个非常重要的地方，心脏也是一个人体重要的工作者，小小的不舒服就有可能会掀起很大的波澜，遇到冠心病的情况也不要灰心，目前的治疗方法还是比较多的，许多方法的效果也比较好，常见的治疗方式包括了冠状支架，冠脉搭桥手术，药物治疗。
冠心病早期症状有哪些
患了冠心病在早起并不是很容易发现的，因此导致了很多患者措施了及时治疗的时机，由此可见想要及时的发现患上了冠心病，还是需要对于冠心病的症状了解清楚的，那么患上了冠心病早期症状都有哪些呢？关于这个问题我们下面通过文章来了解吧。
冠心病吃什么药最好
心脏是我们人体重要的器官，对于我们的生命影响也非常的大，但是由于很多原因的影响导致了心脏疾病的出现，其中冠心病就是十分常见的一种，患上了冠心病药物治疗的方式比较常见，所以患者们需要了解，那么，患了冠心病吃什么药最好呢？
冠心病的分型有哪些
冠心病是一种由于冠状动脉固定性(动脉粥样化硬化)或动力性(血管痉挛)病变，致使血管管腔狭窄甚至堵塞，引起心肌氧供需失衡而导致心肌缺血缺氧或坏死的一种心脏病，亦称缺血性心脏病。
