脚扭伤了筋有什么症状

脚扭伤筋通常指踝关节韧带损伤，主要症状有局部肿胀、疼痛、淤血、活动受限和关节不稳。踝关节韧带损伤可能与运动姿势不当、外力撞击、关节结构异常等因素有关。

1、局部肿胀

踝关节周围软组织因毛细血管破裂导致组织液渗出，损伤后数分钟内可出现明显肿胀，肿胀程度与损伤严重性相关。轻度肿胀表现为皮肤紧绷，重度肿胀可能压迫神经血管。

2、疼痛

损伤即刻出现锐痛，随后转为持续性钝痛，按压患处或尝试活动踝关节时疼痛加剧。疼痛区域多集中在韧带附着点，如前距腓韧带损伤时外踝前下方压痛显著。

3、淤血

皮下毛细血管破裂导致血液外渗，24-48小时内逐渐出现青紫色瘀斑。淤血范围可反映损伤程度，严重者淤血可蔓延至足背或足底。

4、活动受限

因疼痛和机械性阻碍导致踝关节背屈、跖屈、内翻或外翻动作受限。患者常表现为跛行或无法承重行走，严重时关节活动完全丧失。

5、关节不稳

韧带完全断裂时可出现关节松动感，表现为行走时关节异常滑动或突然失控。陈旧性损伤可能发展为习惯性踝关节扭伤。

踝关节扭伤后应立即停止活动并抬高患肢，24小时内采用冰敷减轻肿胀，48小时后可热敷促进血液循环。使用弹性绷带加压包扎时需注意松紧适度，避免影响远端血供。恢复期可进行踝泵运动等康复训练，逐步恢复关节活动度与肌肉力量。若出现持续剧烈疼痛或关节畸形，应及时就医排除骨折可能。