经常掉头发要怎么医治

经常掉头发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。掉头发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起。

1、调整饮食

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发。建议适量食用富含优质蛋白的鸡蛋、鱼类，补充铁元素的动物肝脏、菠菜，以及含锌的牡蛎、坚果。避免过度节食或偏食，保证膳食均衡有助于改善毛囊营养供应。

2、改善生活习惯

长期熬夜、吸烟、过度烫染会损伤毛囊。保持每天7-8小时睡眠，减少烟草酒精摄入，间隔6个月以上进行染烫。洗头时水温不超过40摄氏度，选用温和洗发产品，避免用力拉扯头发。

3、药物治疗

雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物。斑秃患者可能需要醋酸泼尼松片调节免疫。真菌感染引起的脱发需配合酮康唑洗剂治疗。药物需持续使用3-6个月见效，不可自行增减药量。

4、激光治疗

低能量激光通过刺激头皮血液循环增强毛囊活性。每周进行2-3次650nm波长的激光照射，配合生发精华使用效果更佳。治疗期间可能出现短暂头皮刺痒，通常2-3个月可见新生细发。

5、植发手术

适用于毛囊永久闭合的瘢痕性脱发。采用FUE技术提取后枕部毛囊移植至脱发区，单次可移植2000-3000个毛囊单位。术后需保持移植区清洁，避免剧烈运动，6-9个月后移植头发进入正常生长周期。

日常建议选用宽齿木梳减少拉扯，避免高温吹风机直吹头皮。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，使用含生姜、侧柏叶成分的护发产品时需做过敏测试。突然大量脱发或伴随头皮红肿、疼痛时应及时就诊皮肤科，明确病因后针对性治疗。保持乐观心态，避免过度焦虑加重脱发症状。