骨折后吃什么补钙

骨折是我们日常生活中最常见的骨科疾病之一，是由于人们在长期进行工作或者某项运动时，导致某一部位劳损而产生的;也有可能是由于人们身体某一部位，受到强外力的撞击而导致的，它的病因简单清晰，而且症状主要是身体某一部分骨结构的完全或部分断裂，所以很容易诊断，那么，骨折后吃什么补钙呢?

1、牛奶

对于骨折患者补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于骨折患者补钙会有好的效果。所以，骨折患者要坚持每天都和牛奶。

2、虾皮

虾皮里的蛋白质，是很多海产品都无法相比的。所以，对于骨折患者补钙吃什么的问题上，可以让骨折患者经常吃一些虾皮。虾皮不仅可以补钙，还可以降血脂，这对骨折患者健康的保健很有好处。

3、豆制品

大豆里含有丰富的蛋白质，所以对于骨折患者补钙来说，经常吃一些豆制品，就可以补钙了。专家发现，150克的豆腐里会有500毫克的钙含量，所以，对于骨折患者补钙，可以经常吃一些豆制品。

4、蔬菜

蔬菜里的钙含量也是十分丰富的。比如，芹菜、小白菜、油菜，都可以起到补钙作用。所以，骨折患者多吃蔬菜，是很有好处的。

以上就是关于骨折后吃什么补钙的介绍了，骨折患者一定要谨记这些内容。