髌骨劳损治疗方法有什么

髌骨劳损可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗，具体方法主要有避免剧烈运动、进行康复训练、使用非甾体抗炎药、进行关节镜手术、进行髌骨置换术。

一、避免剧烈运动

髌骨劳损患者应避免进行加重膝关节负担的剧烈运动，如长时间跑步、跳跃、深蹲等。日常活动中应注意休息，减少上下楼梯的频率，选择对膝关节冲击小的活动，如游泳或骑自行车。调整运动方式有助于减轻髌股关节的压力，缓解疼痛，防止损伤进一步加重。这是最基本的保守治疗措施，适用于所有髌骨劳损患者，在急性期尤其重要。

二、进行康复训练

在专业指导下进行针对性的康复训练是治疗髌骨劳损的核心。训练重点在于增强股四头肌内侧头的力量，以改善髌骨轨迹，稳定膝关节。常见的训练包括直腿抬高、靠墙静蹲、使用弹力带进行髋外展等。物理治疗师还可能采用超声波、中频电疗等理疗方式来缓解局部炎症和疼痛。系统的康复训练能有效恢复膝关节功能，预防复发。

三、使用非甾体抗炎药

当髌骨劳损引起明显的疼痛和炎症反应时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药。这类药物能帮助减轻关节周围软组织的无菌性炎症，缓解疼痛。常用的口服药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可作为辅助。药物治疗需在医生评估后使用，不可长期自行服用，以免引起胃肠不适等副作用。

四、进行关节镜手术

对于经保守治疗无效，且存在明确关节内病变的患者，如伴有软骨损伤、游离体或严重的滑膜增生，可考虑进行关节镜手术。关节镜手术属于微创手术，通过小切口置入镜头和器械，进行关节清理、软骨修整、滑膜切除等操作。该手术创伤小，恢复相对较快，旨在清除致痛因素，改善关节内环境。

五、进行髌骨置换术

在极少数严重的、广泛的髌股关节炎病例中，当髌骨软骨磨损殆尽，其他治疗方法效果不佳时，可能会考虑进行髌骨置换术。这是一种部分关节置换手术，仅置换磨损的髌骨关节面，保留自身的股骨滑车。该手术能显著缓解疼痛，改善膝关节功能，但通常作为最后的选择，适用于年龄较大、活动要求不高的患者。

髌骨劳损的康复是一个长期过程，除规范治疗外，日常护理至关重要。患者应注意膝关节保暖，避免受凉。在运动前后充分热身和拉伸，选择缓冲性能好的运动鞋。控制体重以减少膝关节负荷。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼等，有助于骨骼健康。若疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊，由医生调整治疗方案，切勿盲目进行高强度训练。