睡眠也能预防颈椎病

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保持良好的睡眠习惯有助于预防颈椎病。睡眠姿势、枕头选择、睡眠环境等因素与颈椎健康密切相关，不当的睡眠方式可能增加颈椎负担，诱发或加重颈椎病。

睡眠时保持颈椎自然生理曲度是关键。仰卧位时枕头高度以8-12厘米为宜，侧卧位时枕头高度应与肩宽相近，避免过高或过低导致颈椎过度屈曲或侧弯。记忆棉枕头、乳胶枕头等材质能较好贴合颈部曲线，分散压力。睡眠过程中应避免长时间保持同一姿势，可适时调整睡姿。床垫选择中等硬度，过硬或过软均可能影响脊柱排列。睡前避免长时间低头使用手机等电子设备，减少颈部肌肉紧张。寒冷环境可能诱发肌肉痉挛，保持卧室温度适宜有助于放松颈部肌肉。

日常可配合颈部拉伸运动增强肌肉力量，如缓慢旋转颈部、左右侧屈等动作。工作间隙适当活动颈部，避免长时间固定姿势。饮食中注意补充钙质和维生素D，维持骨骼健康。如出现颈部疼痛、僵硬、头晕等症状，应及时就医评估颈椎状况，早期干预可有效延缓疾病进展。

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颈椎病是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病，但是专家指出，在以往的颈椎病病人的病例中，发现很多颈椎病患者在开始就诊时病情已经严重了，这是由于他们没有在颈椎病早期发现疾玻那么颈椎病的症状有哪些呢?下面带大家一起了解相关的症状

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手麻最简单的小妙招缓解手麻的一个简单小妙招具体做法是：用一只手将另一只手的手臂从上到下、从下到上“捋”一遍，协助血液在手臂间推动，继而恢复循环，同样是改善手麻症状的有效方法。中医也称这种手法为“理经祛邪”，从手部脉搏的位置开始，到肩膀腋窝的地方结束，就是梳洗手臂的一个来回，每天来回梳洗10次左右，也能对手麻的情况起到不错的预防效果。手麻吃什么药效果好暂时性的手麻，由于我们手放的姿势不对，使血管神经受压过久导致的，改变姿势，并对局部进行按摩、理疗缓解症状，暂时不需要药物治疗。颈椎病压迫到神经根导致的，那就要解除神经受压缓解症状；糖尿病导致的末梢神经炎，除了控制血糖外，我们要用B族维生素B1、B12治疗。如果严重的手麻，伴有肢体的无力，是脑血管病导致的，那么要积极治疗脑血管病。手麻挂哪个科如果患者是老年人，有高血压病、糖尿病、高脂血症、脑梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病，平时吸烟饮酒，脑血管病危险因素足的患者，先就诊神经内科，由医生进行体格检查，做头部磁共振脑功能成像明确是否为脑血管疾病引起。如果是年轻人，长期伏案工作，没有脑血管病危险因素的，单手麻木不伴有肢体无力，就诊骨科。女人右手麻要注意什么女热右手出现手麻的情况，往往是由于血液循环受到的阻碍，导致细胞供氧不足引起的。这种现象的病因非常复杂，比如贫血、颈椎病、手臂肿瘤等，所以发现自己有这种现象之后，应该先去医院进行全面的检查然后再根据病因进行治疗，这样才能达到药到病除的疗效。其次是不能长时间使用右手，比如拿着手机或者经常用电脑和打麻将，主要的一点是不要用右手提重物，应该要保证上肢和右手以及颈椎的休息。如果麻木比较严重，需要到神经内科进行治疗，如有必要时可进行核磁共振检查，以便能够更好明确右手麻木的原因。一般女人右手麻可能是因为脑梗死而导致的，因此对于血压、血糖和血脂应该要控制，并在医生的指导下选择口服阿司匹林肠溶片，同时需要做多普勒等相关检查，以便能够更好诊治。右手麻的女人还应该调整自己的饮食结构，平时要多吃一些含铁的食物，比如牛奶，黑芝麻，黑木耳，瘦肉，猪肝，菠菜，芹菜等，这样可以有效改善患者贫血的情况。并且我们还要多吃富含维生素c的蔬菜和水果，这样可以加快身体的新陈代谢，能够有效加快病情的恢复速度。

2022-08-12 96919次播放

颈椎病生理曲度变直能做牵引吗

颈椎病生理曲度变直，是临床上照X光片以后，可以从X光片上经常看到的一种现象。报告里也会经常报告，病人自己也能看到，但是要由临床的医生，门诊的医生来决定这种生理曲度是不是正常或者是变直了。如果是变直了之后，能不能做牵引也要区别对待，一般是可以做牵引的。这种生理曲度变直是说明颈椎退变发生到一定程度了，这种程度如果没有椎间盘的突出，或者突出没有压迫到脊髓，没有压迫到神经根，做牵引是临床常用的方法，而且行之有效，所以可以做牵引。但是要区别对待，神经根型的颈椎病，一般在曲度变直之后做牵引也可以治疗，而且效果也很好。但是对脊髓型的颈椎病，生理曲度变直之后，如果做牵引的就要区别对待。如果是脊髓型颈椎病，脊髓受到明显的压迫做牵引，如果是出现了下肢更麻、躯干更麻、走路不稳，或者拿东西不稳，这种情况下做牵引可能就是有害的，可能不适合做牵引。如果是脊髓压迫不是很重，做牵引也没有关系，所以一定要区别对待。

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2021-06-25

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脖子右侧内侧一根筋疼痛，在临床上叫做胸锁乳突肌，这个肌肉是一个维持颈椎、维护颈椎功能、保持颈椎的活动的肌肉，这个肌肉因为颈椎的问题会导致肌肉出现痉挛，或者是有炎症。这样的情况下，如果一个人比如他睡觉的姿势不对，睡的枕头垫高了或没有睡枕头，胸锁乳突肌就会保持痉挛的状态，如果一晚上都是这样状态的话，肌肉就会出现疼痛的感觉，到第二天早晨到门诊的时候，他的脖子是不能动的，一边的肌肉发生了痉挛，另一边肌肉没有什么事儿。

2021-05-31 96481次播放

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颈椎牵引是治疗颈椎病的保守治疗主要方法。随着社会压力的不断增大以及人们工作方式的改变，颈椎病越来越年轻化、普遍化。颈椎牵引的作用是：一、限制颈椎活动，有利于组织充血水肿的消退。二、缓解颈部肌肉痉挛，从而减少对椎间盘的压力。三、增大椎间隙和椎间孔，使神经根所受的刺激和压迫得以缓和，神经根和周围组织的粘连也可能得以松解。四、缓冲椎间盘组织向周缘的压力，使突出的髓核及纤维环组织复位，缓解和解除神经根受压与刺激，促进神经根水肿吸收。五、解除对椎动脉的压迫。六、改善和恢复钩椎关节，调整小关节错位和椎体滑脱。所以有效的颈椎牵引能解除神经、血管、脊髓的压迫，并快速缓解颈椎病症状。

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2020-03-17

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颈椎病挂哪个科

因为颈椎病出现的症状比较多，而且样式也很多，包括头晕、头昏、麻木、无力甚至大小便障碍等，所以使我们在治疗的时候，不知道应该选择哪个科，这是一种很棘手的问题。由于颈椎椎骨上的各种各样的原因造成了对脊髓的压迫，因此引起了脊髓神经系统发生的功能障碍，所以是以神经系统疾病为主。因此，看病时，我们建议应该以脊髓脊柱神经外科为主，骨科也可以，这是最主要的科室。那如何来确定是骨科或者是脊髓脊柱神经外科，认为脊髓脊柱的神经系统如果比较多见，可能还是需要挂神经，脊髓脊柱神经外科，应该可能会观察的更仔细、更详细，当然也可以挂骨科。

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2020-02-21

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颈椎病的高发人群

随着低头看手机、电脑的时间加长，颈椎病从40岁以上才会得，慢慢地有年龄提前的趋势。颈椎病发展缓慢，病情较长，严重者可影响日常生活、工作和学习，平时坐1到2个小时后要起来伸展下肢体，防止软组织劳损。如得病需积极锻炼、积极治疗。

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2018-09-30

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颈椎病如何自我治疗

颈椎病的自我治疗包括：如果症状比较轻，只是工作一天或者是玩长时间游戏以后觉得脖子酸痛，这时多做后仰的动作，把手轻轻地放在头后面做后仰，早晚做15次，这样的动作能够中和掉颈椎前屈的压力。打羽毛球、蛙泳也是非常好的运动方式。现如今低头族越来越多，长期盯着手机和电脑，颈椎难免会出现问题，颈椎病现在明显的有向像年轻化发展的趋势。

2018-09-29 54754次播放

落枕是颈椎病吗

落枕不是颈椎病，落枕是急性颈部的软组织损伤，痉挛的表现过程。通常是和平时的生活习惯不好，长时间伏案的一些因素有关系，另外突然出现的时候，一般和睡眠姿势不良的因素有关系。落枕说明目前的肌肉状态不好，是很容易诱发颈椎病出现的。

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2018-09-21

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颈椎病贴膏药管用吗

颈椎病患者，贴膏药进行治疗，有效果。比较早期的时候，多数的颈椎病患者，都会选择先贴膏药，来缓解症状，特别是对于患有颈型颈椎病的患者来说，贴膏药是使用的比较多的一个治疗颈椎病的方案。其他颈椎病类型的患者，也可以使用贴膏药的治疗方法。但是，一般来说，建议在进行颈椎病治疗的时候，要根据患者的年龄、身体状况以及工作性质，来选择几个治疗方案，同时进行。这样，患者的颈椎病，可能就会恢复，或者是缓解得更快。因为每一种治疗办法，都有自己的指针，比如减轻水肿、消炎，或者是增加肌肉力量，这些不同的治疗方案，会收到不同的效果，可以缩短患者的治疗时间，提升治疗的效果。所以，患者在早期病情较轻的时候，可以选择贴膏药，进行治疗。

2018-09-20 58561次播放