儿童又近视又远视怎么调理

儿童同时存在近视和远视需通过屈光矫正与视觉训练综合调理，主要方法有佩戴渐进多焦点眼镜、角膜塑形镜、视觉功能训练、户外活动干预及定期眼科复查。

1、佩戴渐进多焦点眼镜

适用于调节性内斜视合并近视远视的儿童，镜片上部矫正远视下部矫正近视，减少视物时的调节冲突。需由专业验光师根据双眼视功能参数定制，每3-6个月复查调整镜片度数。

2、角膜塑形镜

夜间佩戴的高透氧硬性隐形眼镜，通过暂时性改变角膜曲率减缓近视发展，日间可部分代偿远视度数。需在角膜地形图监测下验配，使用时严格遵循清洁护理流程。

3、视觉功能训练

针对集合不足或调节滞后的儿童，采用反转拍、立体视卡等工具改善双眼协调能力。训练需在视光师指导下每周进行3-5次，每次15-20分钟。

4、户外活动干预

每日保证2小时以上自然光照射，阳光中的全光谱光线可刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。建议选择羽毛球、乒乓球等需要远近焦点切换的运动。

5、定期眼科复查

每3个月进行散瞳验光、眼轴测量及视功能评估，动态调整防控方案。重点关注角膜曲率、眼压及眼底变化，警惕病理性屈光参差发展。

建立屈光发育档案持续跟踪视力变化，控制电子产品使用时间在每天1小时内，保持30厘米以上阅读距离，课间进行5分钟远眺训练。饮食中增加深色蔬菜、深海鱼等富含叶黄素和DHA的食物，避免高糖饮食影响巩膜强度。发现视物模糊、头痛等症状需及时复查，避免因视疲劳加重屈光异常。