花生有什么营养成分

花生一般有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素、抗氧化物质等营养成分。食用后出现不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.蛋白质：花生富含蛋白质，适量食用可以增强体质，调节机体的免疫功能。

2.不饱和脂肪酸：花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后有助于维持心血管健康。

3.碳水化合物：花生富含碳水化合物，可以给身体提供能量，增加饱腹感。

4.维生素：花生富含维生素E、B族维生素等，适量食用花生可以给身体补充营养。

5.抗氧化物质：花生中含有类黄酮、多酚等抗氧化物质，可以起到抗氧化的作用，帮助减少自由基对身体的损害。

需注意，不要过量食用花生，以免导致胃肠道不适，否则会出现腹痛、腹泻等症状。