预产期怎么计算呢

预产期通常按末次月经首日计算，公式为月份减3或加9、日期加7，超声检查可辅助修正。主要有末次月经计算法、超声估算法、妊娠反应推算法、胎动时间推算法、基础体温曲线法等方法。

1、末次月经计算法

以末次月经首日为起点，月份减3或加9，日期加7。例如末次月经为1月1日，预产期为10月8日。该方法适用于月经周期28天的孕妇，误差约1-2周。月经不规律者需结合超声检查调整。

2、超声估算法

孕早期通过测量胎儿头臀径推算孕周，孕中晚期通过双顶径、股骨长等参数综合评估。妊娠11-13周超声估测最准确，误差可控制在3-5天内。多次超声数据可动态修正预产期。

3、妊娠反应推算法

根据早孕反应出现时间倒推，孕吐多始于停经6周左右。结合首次尿妊娠试验阳性时间辅助判断，但个体差异较大，仅作为参考依据。

4、胎动时间推算法

初产妇通常在孕18-20周感知胎动，经产妇可提前至16周。胎动感知时间可验证孕周，但受孕妇敏感度影响，需配合其他方法使用。

5、基础体温曲线法

通过基础体温骤降日确定排卵日，加上266天即为预产期。需孕前持续测量体温，操作复杂，临床较少单独采用。

预产期计算后需定期产检监测胎儿发育，孕晚期每周进行胎心监护。建议记录月经周期、早孕检查时间等关键节点数据，避免剧烈运动和长途旅行，出现规律宫缩、破水或胎动异常时立即就医。保持均衡饮食，每日补充叶酸400微克，钙剂1000毫克，铁剂30毫克，控制体重增长在11-16公斤范围内。