如何计算预产期
预产期通常按末次月经的第一天计算,月份减3或加9,日数加7。例如末次月经为1月1日,预产期为10月8日。

计算预产期主要依据末次月经时间,该方法称为内格莱氏法则。月经周期规律的孕妇,从末次月经首日算起第280天即为预产期。若月经周期不规律或记不清末次月经时间,可通过早期超声检查测量胎儿头臀径来推算。孕11-13周超声测量的胎儿头臀径推算预产期最为准确,误差在3-5天内。孕中期通过双顶径、股骨长等指标也可估算孕周,但准确性较早期超声稍差。临床医生会综合末次月经时间和超声检查结果确定最终预产期。
预产期前后两周内分娩均属正常范围,建议孕妇定期产检,监测胎动变化。临近预产期时可准备待产包,了解分娩征兆,出现规律宫缩、破水等情况需及时就医。保持均衡饮食和适度运动有助于顺利分娩,避免过度焦虑。
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