舌苔干涩怎么回事

舌苔干涩可能与饮水不足、维生素缺乏、口腔疾病、胃肠功能紊乱、干燥综合征等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。

1、饮水不足

长时间未补充水分会导致唾液分泌减少，舌面缺乏润滑而出现干涩感。日常需保持每天1500-2000毫升饮水量，可少量多次饮用温开水或淡盐水。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品，以免加重脱水症状。

2、维生素缺乏

维生素B2或维生素B12缺乏可能引起舌乳头萎缩，表现为舌面干燥、灼热感。可适量增加动物肝脏、蛋类、深绿色蔬菜等富含B族维生素的食物。严重缺乏时需遵医嘱服用维生素B2片或甲钴胺片等药物。

3、口腔疾病

口腔真菌感染或扁平苔藓等疾病会导致舌苔异常增厚、干裂。口腔白色念珠菌感染可使用制霉菌素含漱液，扁平苔藓可外用曲安奈德口腔软膏。伴有明显疼痛时可短期使用复方氯己定含漱液缓解症状。

4、胃肠功能紊乱

胃食管反流或慢性胃炎患者因消化液反流刺激舌体，可能出现舌苔黄厚干涩。需避免辛辣刺激饮食，必要时服用铝碳酸镁咀嚼片或雷贝拉唑钠肠溶片控制胃酸。伴有腹胀者可联合双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。

5、干燥综合征

自身免疫性疾病引起的唾液腺破坏会导致持续性口干舌燥，需进行抗核抗体检测确诊。治疗可选用茴三硫片促进唾液分泌，严重者需使用硫酸羟氯喹片调节免疫。日常可用无糖口香糖刺激唾液分泌。

长期舌苔干涩者应保持口腔清洁，每日用软毛牙刷轻刷舌面，避免用力刮舌造成黏膜损伤。饮食宜选择银耳羹、百合粥等滋阴生津的食物，限制煎炸烧烤类燥热食品。若伴随体重下降、眼干等症状，需及时到风湿免疫科排查系统性疾病。夜间口干明显者可放置加湿器改善环境湿度。