女人正常体温多少度

女性正常体温范围在36.1摄氏度至37.2摄氏度之间，具体数值受测量部位、时间及生理状态影响。

体温测量方式直接影响读数准确性，腋窝测量结果通常为36.0摄氏度至37.0摄氏度，口腔测量范围多处于36.3摄氏度至37.2摄氏度，直肠测量则维持在36.6摄氏度至37.5摄氏度。昼夜节律会使体温在清晨时段处于36.1摄氏度至36.4摄氏度，午后逐渐上升至36.8摄氏度至37.2摄氏度。月经周期中排卵期体温会升高0.3摄氏度至0.5摄氏度，妊娠早期因孕激素作用可使基础体温持续保持在36.9摄氏度至37.2摄氏度。运动后核心体温可能暂时性升高至37.5摄氏度至38.0摄氏度，情绪激动时交感神经兴奋会导致体温短暂上升0.2摄氏度至0.4摄氏度。环境温度超过30摄氏度时体温可能接近37.2摄氏度上限，而寒冷环境中为维持热平衡体温会趋向36.1摄氏度下限。不同年龄阶段也存在差异，育龄期女性体温通常比绝经后女性高出0.1摄氏度至0.3摄氏度。

建议选择固定时间测量基础体温，测量前避免饮热水、进食或剧烈活动，使用电子体温计需确保探头充分接触测量部位。若持续出现体温低于36.0摄氏度或高于37.5摄氏度，特别是伴随畏寒、盗汗、乏力等症状时，应及时进行医疗咨询。保持规律作息与均衡饮食有助于维持体温稳定，日常可通过适当有氧运动促进机体产热与散热的动态平衡。