腰椎间盘突出症康复

腰椎间盘突出症康复可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出症通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛、活动受限等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免弯腰、提重物等动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，防止肌肉僵硬。症状缓解后逐步增加活动量，但需避免久坐久站。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，降低椎间盘内压。中频电刺激有助于缓解肌肉痉挛，每日治疗20-30分钟。康复期可进行悬吊训练，增强核心肌群稳定性。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能缓解神经根炎症反应，改善疼痛症状。甲钴胺片可营养受损神经，促进感觉恢复。盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，缓解肌肉紧张状态。使用药物需严格遵循医嘱，注意观察胃肠道反应。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，调节气血运行。推拿采用滚法、按法等手法松解腰部肌肉粘连。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，驱寒除湿通络。艾灸关元穴可温补肾阳，每周治疗3-5次。

5、手术治疗

椎间孔镜手术适用于单侧神经根压迫，创口仅7毫米。椎间盘切除术可彻底解除脊髓压迫，术后需佩戴腰围3个月。手术指征包括马尾综合征、进行性肌力下降等严重情况，术后需配合康复训练。

康复期应保持标准体重，避免腰椎过度负荷。睡眠时在膝关节下方垫枕，维持腰椎生理曲度。坚持游泳、小燕飞等低冲击运动，增强腰背肌力量。注意腰部保暖，避免直接吹风受凉。饮食多补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若出现大小便功能障碍需立即就医。