膝盖韧带拉伤怎么办

膝盖韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、关节不稳、过度拉伸、退行性变等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定膝关节，避免负重行走。完全制动需持续2-4周，期间可进行踝泵练习预防血栓。使用拐杖辅助行走时，健侧腿先迈步，保持患肢悬空。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，使用冰袋需用毛巾包裹防冻伤。48小时后改用热敷，每日3次促进血液循环。注意冷热敷均不应直接接触皮肤，温度控制在40℃以下。

3、药物治疗

可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂缓解局部疼痛，口服塞来昔布胶囊抑制炎症反应。严重肿胀时可短期服用七叶皂苷钠片改善微循环。外用药需避开破损皮肤，口服药需餐后服用。

4、物理治疗

急性期过后可进行超声波治疗加速组织修复，每周3次。恢复期采用神经肌肉电刺激训练，增强股四头肌力量。水中步行训练可减少关节负荷，水温宜保持32-34℃。

5、手术治疗

Ⅲ度韧带断裂需行关节镜下韧带重建术，采用自体腘绳肌腱移植。术后需佩戴可调式支具6周，逐步增加关节活动度。陈旧性损伤可能需施行韧带加强术，使用人工韧带材料。

康复期间应保持高蛋白饮食，每日摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白不少于100克，有助于韧带胶原合成。恢复期可进行直腿抬高、静蹲等低强度训练，每组10-15次，每日2-3组。避免爬山、跳跃等剧烈运动3-6个月，运动时佩戴专业护膝。若出现关节交锁、突发肿胀需立即复查，警惕半月板继发损伤。定期进行等速肌力测试评估康复效果，根据医生指导调整训练方案。