高尿酸血症要注意什么
高尿酸血症患者需要注意调整饮食结构、限制高嘌呤食物摄入、增加饮水量、控制体重、遵医嘱用药等方面。高尿酸血症是体内嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的血尿酸水平升高，可能诱发痛风性关节炎、尿酸性肾结石等并发症。
一、调整饮食结构
日常饮食需均衡搭配，减少高嘌呤食物的比例，增加新鲜蔬菜水果和全谷物的摄入。避免动物内脏、浓肉汤、部分海鲜等嘌呤含量高的食物，选择蛋类、低脂奶制品等优质蛋白来源。合理的饮食结构有助于控制尿酸生成，降低痛风发作风险。
二、限制高嘌呤食物
严格限制摄入高嘌呤食物是控制尿酸的关键。常见高嘌呤食物包括动物肝脏、沙丁鱼、凤尾鱼、贝类等海鲜，以及火锅汤、久炖的肉汤。急性发作期需完全避免这些食物，缓解期可适量食用中低嘌呤食材，如鸡肉、鸭肉等，但需控制总量。
三、增加饮水量
每日保证2000毫升以上的饮水量能促进尿酸通过肾脏排泄。建议分次饮用白开水、淡茶水或苏打水等碱性水，避免含糖饮料和酒精。充足水分可稀释尿液，减少尿酸盐结晶沉积，预防肾结石形成。运动后或炎热天气需额外补充水分。
四、控制体重
肥胖会增加尿酸生成并影响排泄，需通过合理运动与饮食控制体重。建议每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，结合力量训练。减重应循序渐进，避免快速减重导致酮症酸中毒引发尿酸升高。体重指数宜控制在18.5至23.9之间。
五、遵医嘱用药
若生活方式干预后尿酸仍超标，需遵医嘱使用降尿酸药物。常用药物包括抑制尿酸生成的别嘌醇片、非布司他片，促进尿酸排泄的苯溴马隆片等。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平，避免自行调整剂量。同时注意药物不良反应，如别嘌醇可能引起皮肤过敏反应。
高尿酸血症患者需建立长期健康管理意识，戒烟限酒，避免过度劳累和关节受凉。定期复查血尿酸、尿常规及肾功能指标，若出现关节红肿热痛或排尿异常应及时就医。合并高血压、糖尿病等慢性疾病者需同步控制基础病，通过综合管理降低并发症风险。
