2型糖尿病能吃樱桃吗

2型糖尿病患者一般可以适量食用樱桃。樱桃属于低升糖指数水果，含有丰富的维生素和抗氧化物质，但需注意控制摄入量。

樱桃的血糖生成指数较低，约为22，对血糖影响相对较小。每100克樱桃含碳水化合物约16克，其中膳食纤维2.1克，有助于延缓糖分吸收。樱桃富含花青素、维生素C和钾等营养素，有助于改善微循环和抗氧化。建议每次食用量控制在10-15颗以内，约100克左右，并相应减少当餐主食量。食用时间建议放在两餐之间，避免与正餐同时摄入。对于血糖控制不稳定的患者，建议监测餐后2小时血糖变化。樱桃核含有微量氰苷，需避免咬碎食用。

部分品种樱桃含糖量可能偏高，如进口车厘子，需特别注意选择新鲜度高的国产品种。合并糖尿病肾病的患者需注意樱桃含钾量，每日摄入不宜超过200克。对樱桃过敏或胃肠功能较弱者可能出现腹胀等不适。樱桃不宜与降糖药物同时服用，建议间隔1小时以上。市售樱桃酱、樱桃罐头等加工产品添加了大量糖分，糖尿病患者应避免食用。

2型糖尿病患者日常饮食应以控制总热量和均衡营养为原则，除樱桃外还可选择草莓、蓝莓等低糖水果。建议定期监测血糖，根据血糖波动情况调整水果摄入种类和数量。保持规律运动有助于提高胰岛素敏感性，每天进行30分钟以上有氧运动。若出现持续高血糖或血糖波动过大，应及时就医调整治疗方案。