摔伤骨折吃什么好得快

摔伤骨折后可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高钙食物

骨折后适量吃高钙食物有助于骨骼修复，牛奶、奶酪、豆腐等食物含有丰富的钙质。钙是骨骼的主要成分，适量补充可以促进骨痂形成，但需避免过量摄入导致胃肠不适或结石风险。

2、高蛋白食物

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白食物可为骨折修复提供原料。蛋白质参与成骨细胞增殖和胶原合成，但肾功能不全者需控制摄入量，避免加重肾脏负担。

3、富含维生素D的食物

海鱼、蛋黄、强化食品等含有维生素D，能促进钙质吸收。维生素D缺乏可能延缓骨折愈合，但补充时需结合日照，避免单纯依赖食物导致过量风险。

4、富含维生素C的食物

柑橘类水果、西蓝花、猕猴桃等富含维生素C，有助于胶原蛋白合成。维生素C作为抗氧化剂还能减轻骨折部位炎症反应，但胃溃疡患者需注意酸性食物刺激。

5、富含锌的食物

牡蛎、牛肉、南瓜子等含锌食物可加速骨组织再生。锌元素参与多种酶促反应，但长期过量可能干扰铜铁吸收，建议通过均衡饮食补充。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片用于钙和维生素D缺乏引起的骨质疏松症，可促进骨折愈合。该药需随餐服用以提高吸收率，但高钙血症患者禁用，长期使用需监测血钙水平。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊能调节钙磷代谢，适用于骨质疏松和骨折修复。该药需定期检测血钙浓度，避免与噻嗪类利尿剂合用增加高钙血症风险。

3、骨肽片

骨肽片含有多肽类骨生长因子，可刺激成骨细胞活性。该药对骨折延迟愈合有一定改善作用，但过敏体质者需谨慎使用，可能出现皮疹等不良反应。

4、接骨七厘片

接骨七厘片为中成药，具有活血化瘀、接骨止痛功效。适用于骨折早期肿胀疼痛，但孕妇禁用，服用期间应忌食生冷油腻食物。

5、伤科接骨片

伤科接骨片能促进骨折愈合，改善局部血液循环。该药含马钱子等成分，需严格遵医嘱控制剂量，避免毒性反应，肝功能异常者慎用。

骨折恢复期间除注意饮食和用药外，还需保持适度活动避免肌肉萎缩，但应避免患肢过早负重。定期复查X线观察骨痂生长情况，根据愈合进度调整康复方案。吸烟饮酒可能延缓愈合，建议戒除。保持均衡饮食，避免盲目补充单一营养素，必要时在营养师指导下制定个性化膳食计划。