早上吃圣女果好吗

圣女果一般指樱桃番茄。如果早上适量吃樱桃番茄，通常较好；若是早上大量食用樱桃番茄，一般不好。若身体出现不适，建议及时就医，以免影响身体健康。

1.较好：樱桃番茄含有丰富的维生素C、维生素E和维生素A等。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，增强免疫力，维生素E也是一种抗氧化剂，对皮肤健康有益，维生素A则对眼睛健康至关重要。早上食用樱桃番茄可以为身体提供能量，启动新陈代谢，其所含的营养成分有助于身体在早晨更好地进行各种生理活动，提高身体的活力和精神状态。

2.不好：樱桃番茄中含有较高的草酸，大量食用时，草酸可能与食物中的钙、铁元素、锌等矿物质结合，形成不溶性的草酸盐，从而阻碍这些矿物质的吸收，长期如此，可能会导致矿物质缺乏，影响身体健康。

购买樱桃番茄时要选择新鲜、无农药残留的产品，并在食用前彻底清洗干净。