来姨妈可以吃圣女果吗
发布时间：2020-10-2663744次浏览
来大姨妈期间可以适当的吃一些圣女果，因圣女果可以补血养血，改善出血症状；抗氧化，消除自由基，改善皮肤状况；还能增强身体抗病能力。但不宜吃的太多，以免加重体内寒气，出现痛经等不适症状。
圣女果口感酸甜，营养丰富，小巧玲珑，可以当做水果直接食用，深受女性朋友的喜欢。大姨妈是女性每个月都要到访的朋友，此时必须注意合理饮食，以免导致大姨妈异常。那么来姨妈可以吃圣女果吗？
一、来姨妈可以吃圣女果吗
在来大姨妈期间是可以适当的吃一些圣女果的。因为圣女果营养丰富，常吃对女性朋友的皮肤和身体健康都有好处，同时还能对调理月经有一定的帮助。但圣女果微寒，来大姨妈期间不可以吃的太多，一般每天最多不要超过20颗，以免加重体内的寒气，出现痛经等不适症状。
二、来姨妈吃圣女果有什么好处
1.改善出血症状
圣女果有补血养血的作用，如果经期出血过多，适当的吃一些圣女果可以有效的改善出血症状，防止因失血过多出现贫血。
2.改善皮肤状况
来大姨妈后，体内的激素发生变化，可能会让皮肤变差，显得比较粗糙。圣女果中含有维生素C、番茄红素等营养物质，具有很好的抗氧化性，可以消除体内自由基，让皮肤变得更加的水润、光滑，所以来大姨妈期间常吃圣女果可以改善皮肤状况。
3.增强抵抗力
女性来大姨妈后，身体的抗病能力会下降，稍不注意就可能会生病。此时适当的吃一些圣女果为身体补充营养，可以提高抗病能力，减少患病的几率。
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