马桑果的功效与作用

实体词

马桑果

核心答案

补充营养、健脾胃、乌发

功效与作用

1、补充营养：马桑果含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、维生素和人体必需的微量元素等。能有效扩大人体血容量，适用于高血压、妇科病患者的食疗。 2、健脾胃：马桑果含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，有助于脂肪、蛋白质、淀粉的消化，加速胃液分泌，促进胃肠蠕动。所以能健脾胃，助消化。所以消化不良、厌食、腹胀、肠鸣的人适当吃马桑果，以利消化。 3、乌发：马桑果能起到乌发的作用，主要是因为它含有黑色色素。黑色使头发乌黑有光泽，适合先天不足或后天肝肾亏损，头发长白的人。长期使用马桑果和黑芝麻可以使白发变黑。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

怀孕人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

直接食用

马桑果洗净之后直接食用即可。