后腰两侧酸疼是怎么回事呢

后腰两侧酸疼可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、妇科疾病等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰背部肌肉慢性损伤。典型表现为两侧腰部酸胀痛，劳累后加重，休息后减轻。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合红外线理疗改善血液循环。日常需避免久坐久站，睡眠时可在腰部垫软枕保持生理曲度。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部放射性酸痛，常伴有血尿、排尿异常。超声检查可明确结石位置，直径小于6毫米的结石可遵医嘱服用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物促进排出，疼痛剧烈时使用消旋山莨菪碱片解痉止痛。每日饮水量需保持2000毫升以上，减少草酸钙类食物摄入。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，引起双侧腰部酸痛并向下肢放射。CT或核磁共振可确诊，轻度突出可采取牵引治疗配合甲钴胺片营养神经，急性期使用洛索洛芬钠片消炎镇痛。避免弯腰提重物，游泳等低冲击运动有助于增强核心肌群稳定性。

4、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病早期表现为晨起腰骶部僵硬酸痛，活动后减轻但夜间加重。需通过HLA-B27基因检测结合影像学诊断，确诊后需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片、依托考昔片控制炎症。日常应保持脊柱伸展姿势，睡硬板床并定期进行关节功能锻炼。

5、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病变可能通过神经反射引起腰骶部酸痛，多伴有月经异常或分泌物改变。妇科检查及超声可鉴别，需根据病原体类型选择头孢克肟分散片、奥硝唑胶囊等抗生素治疗，慢性疼痛可配合盆底肌康复训练。

出现持续性后腰酸痛建议记录疼痛特点与伴随症状，避免自行推拿或滥用止痛药。日常注意腰部保暖，控制体重减轻脊柱负荷，办公时每1小时起身活动5分钟。饮食中适量增加牛奶、深海鱼类等富含钙和维生素D的食物，疼痛缓解期可进行小燕飞、桥式运动等腰部肌肉强化训练。若疼痛超过1周未缓解或出现下肢麻木、排尿障碍等症状需立即就诊。