过了哺乳期血糖才正常吗

哺乳期结束后血糖恢复正常的情况因人而异，部分产妇哺乳期结束后血糖可逐渐恢复正常，部分产妇可能持续存在血糖异常。血糖变化与妊娠期糖尿病、胰岛素抵抗、生活方式等因素有关。

妊娠期糖尿病产妇在哺乳期结束后，随着体内激素水平趋于稳定，胰岛素敏感性可能逐步恢复，血糖水平可逐渐降至正常范围。这类产妇通常无糖尿病家族史，孕期血糖升高程度较轻，产后坚持母乳喂养且饮食运动管理得当。

部分产妇哺乳期结束后血糖仍高于正常值，可能与孕期胰岛功能受损较重、胰岛素抵抗持续存在有关。这类产妇常有糖尿病家族史或孕前存在超重肥胖，产后未进行有效生活方式干预。若产后6-12周血糖仍未恢复，需警惕发展为2型糖尿病。

建议产后女性定期监测血糖，尤其妊娠期糖尿病病史者应每3个月复查空腹及餐后血糖。保持均衡饮食，控制精制碳水化合物摄入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纤维食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。维持适宜体重，避免腹型肥胖。出现多饮多尿、乏力等症状时及时就医。