左腿膝盖后面筋疼怎么回事

左腿膝盖后面筋疼可能与肌肉拉伤、韧带损伤、腘窝囊肿、骨关节炎、腰椎间盘突出等因素有关。通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉拉伤

运动过度或姿势不当可能导致腘绳肌拉伤，表现为膝盖后方牵拉痛，活动时加重。急性期可冰敷15分钟，每日重复进行，配合弹性绷带加压包扎。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。

2、韧带损伤

剧烈运动或外伤可能造成后交叉韧带损伤，伴随关节不稳感和压痛。需制动休息2周，使用膝关节支具固定。医生可能建议服用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合超声波等物理治疗促进修复。

3、腘窝囊肿

膝关节滑液积聚形成的贝克囊肿可能压迫神经血管，引发腘窝胀痛。囊肿较小可通过穿刺抽液治疗，较大囊肿需手术切除。日常应避免长时间跪姿，可遵医嘱使用迈之灵片改善循环。

4、骨关节炎

中老年患者关节软骨退化可能引发后方牵涉痛，晨起僵硬明显。建议控制体重减少负荷，补充硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。疼痛发作时可外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

5、腰椎间盘突出

L4-L5节段神经根受压可能放射至膝后，伴下肢麻木感。需卧床休息1周，配合牵引治疗。医生可能开具甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术解除压迫。

日常应避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，运动前充分热身。睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈状态，减轻腘窝张力。饮食注意补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鱼肉等。若疼痛持续超过3天或出现关节变形、发热等症状，须及时至骨科就诊。