拔了牙能吃什么食物
拔牙后可以吃一些温凉、柔软、无需过多咀嚼的食物，主要有冰淇淋、酸奶、蒸蛋羹、烂面条、土豆泥等。
一、冰淇淋
拔牙后初期，适量食用冰淇淋有助于利用其低温特性收缩局部血管，起到减轻术后肿胀和缓解疼痛的作用。冰淇淋质地顺滑，无需咀嚼，对拔牙创口刺激小。但应注意选择原味或低糖类型，避免含有坚果、巧克力碎等坚硬颗粒的品种，以免残渣掉入创口。食用时小口含化，不宜过快，且每日摄入量不宜过多，以免引起胃肠不适。
二、酸奶
酸奶富含优质蛋白和钙质，质地细腻，易于吞咽，能为身体恢复提供营养支持。其含有的益生菌可能有助于维持口腔及肠道菌群平衡。选择无糖或低糖的原味酸奶更为适宜，避免过酸或过甜的产品刺激创口。食用时建议使用勺子，避免使用吸管，因为吸吮动作可能增加口腔负压，影响血凝块稳定，不利于伤口愈合。
三、蒸蛋羹
蒸蛋羹是优质的蛋白质来源，质地极其柔软，几乎不需要咀嚼，非常适合拔牙后进食。蛋白质是组织修复的重要原料，有助于伤口愈合。制作时应确保蛋羹完全蒸熟，避免半生状态可能存在的细菌风险。可以加入少量酱油或香油调味，但应避免加入葱花、肉末等需要咀嚼的配料，保持食物纯粹柔软的特性。
四、烂面条
将面条煮至软烂，可以提供必要的碳水化合物，为身体补充能量。烂面条易于用舌头和上颚碾碎后吞咽，对拔牙侧几乎不产生压力。建议选择细面条或龙须面，煮的时间比平时更长。汤汁应清淡，避免辛辣、过烫或油腻，可以用鸡汤、鱼汤等作为汤底以增加营养，但需过滤掉汤中的固体残渣。
五、土豆泥
土豆泥富含碳水化合物和钾元素，热量适中，口感绵密，是拔牙后恢复期良好的主食选择。土豆泥易于消化，且能提供饱腹感。自制土豆泥时，应将土豆彻底蒸熟或煮熟后压成细腻的泥状，可加入少量牛奶或黄油使其更顺滑。同样需要避免加入需要咀嚼的配菜，如培根碎、玉米粒等，确保食物整体柔软无渣。
拔牙后的饮食调理对伤口愈合至关重要。术后24小时内应以冷流质或半流质食物为主，利用低温减轻肿胀。24小时后可逐渐过渡到温凉的软食，但仍需严格避免过热、过硬、辛辣刺激以及需要用力吸吮的食物，如火锅、坚果、碳酸饮料等。整个恢复期间，应保持口腔清洁，但术后24小时内不要刷牙漱口，之后漱口时动作也应轻柔，避免直接冲刷创口。注意观察伤口情况，如果出现剧烈疼痛、出血不止或发热等症状，应及时复诊。同时保证充足的休息和水分摄入，为身体创造良好的恢复条件。
