钠对减肥有影响吗

发布时间：2022-03-089026次浏览

判断钠对减肥是否有影响，取决于钠的摄入量，不能一概而论。

钠是人体必需的一种无机元素，普遍存在各种食物中。通常情况下，每日正常摄入机体所需的钠对减肥是没有影响的，所以不用过度担心。但是，当钠摄入过多时，则会增加食欲，从而对减肥则会造成影响。其次，钠摄入过多还容易缺水出现口渴，造成体内酸碱平衡失调，在一定程度上会加重肾脏负担，继而诱发低钾血症，也会对减肥造成不利影响。所以，判断钠对减肥是否有影响，需要根据具体情况而定，主要取决于钠的摄入量。

正常情况下，成年男性体内钠含量约在4170mmol左右，女性则大约是3200mmol左右。减肥期间需要保证营养摄入均衡，食物多样化，少食多餐，同时需要做些运动锻炼身体，有利于脂肪的消耗。

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减肥可以喝牛肉汤吗

减肥可以喝牛肉汤，控制摄入量即可，以免影响减肥效果。牛肉汤是常见食物，因为其中含有丰富的蛋白质、维生素、肌氨酸、叶酸等营养物质以及多种微量元素，所以减肥可以适量喝牛肉汤，一般不会对减肥造成影响，能够及时为机体提供能量，增强体质提高免疫力，有助于维持正常的生理功能。减肥期间一定要注意控制食物的摄入量，虽然牛肉汤中的脂肪含量不高，但是热量较高，如果减肥喝过多的牛肉汤，则容易造成脂肪堆积，继而影响减肥效果。减肥期间需要从饮食和运动两方面入手，在饮食上要调整饮食结构，以低热量、低脂肪、高蛋白、高膳食纤维素为主，少食多餐，同时要积极锻炼身体，促进体内多余脂肪的燃烧，可以选择游泳、跳绳、跳舞、跑步等运动。

2022-03-08 9546次浏览

冬天运动不出汗能减肥吗

冬天运动不出汗通常也能减肥，运动后机体会消耗一定的热量，体内的脂肪也会加速燃烧，具有减肥的效果。由于冬天气温过低，运动的时候不一定会出汗。但是只要每天坚持运动，每次运动的时间在半小时左右，一般能够达到减肥目的。由于运动可以消耗体内多余的热量，同时脂肪也会加快燃烧，长期坚持最终可以减肥。但除了运动之外，日常还需要注意饮食，限制高脂、高热量食物的摄入，避免每天摄入的总热量多余每天消耗掉的总热量，否则无法减肥，甚至会肥胖。冬天运动不出汗也能减肥，建议长期坚持。运动时最好选择有氧运动，如游泳、步行、慢跑等。同时注意饮食合理性，膳食需要均衡，避免断食减肥，否则恢复正常饮食后体重会反弹，同时还容易造成营养不良。

2022-03-08 8721次浏览

减肥减不下来最主要的原因

不存在减肥减不下来最主要的原因，减肥减不下来考虑是没有长期坚持所致，或饮食习惯不当所致。对于有减肥需求的人群，不存在减肥减不下来的最主要原因。若减肥者没有坚持采取科学的方式进行减肥，总是断断续续或反反复复进行减肥，或暴饮暴食、过度节食等，可能会出现减肥减不下来的情况。若减肥者可以通过饮食调理以及运动锻炼，保证运动消耗的热量大于机体摄入的热量，则能够达到减肥目的。可以选择低脂、低热量的食物，如生菜、茼蒿、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋白等。可以适当进行游泳、瑜伽、骑自行车、打羽毛球、打篮球等，均有助于使减肥者达到减肥的目的。对于有减肥需求者，应注意控制饮食，保证营养物质的均衡摄入，不可挑食、节食，易引起机体营养不良。

2022-03-08 3681次浏览

大腿和腰腹抽脂可不可以一起

大腿和腰腹的抽脂可以一起做。但是要看面积和具体的量，包括患者的年龄，因为如果抽的面积大，一般建议大家是住院，然后是全麻手术。因为首先会涉及到吸脂膨胀液的使用，如果吸脂的面积大用局麻，局麻的用量就会超量，就会造成局麻药中毒，局麻药中毒就可能会影响到，甚至威胁到生命，所以这个是一定要注意的。如果吸脂的量比较大，可以选择住院全麻手术，相对来说更安全一点，再一个吸脂的手术也要控制量的，大家在吸脂的同时实际上，的血液血细胞都会随着脂肪抽吸出来，所以喊献血也是有异曲同工的道理的。就是说抽脂脂肪了，不是单纯脂肪还有血，所以抽的太多，身体能不能承受，这是要有评估的，每个人的情况是不一样，年龄不一样，基础状态不一样，评估也是不一样的，这个必须要有专业的医生来确定，具体这么大的范围能不能做，要看面诊医生以后，确定身体状况能不能承受才能决定。

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2021-12-30

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吸脂后晚上睡觉还要穿塑身衣吗

吸脂后晚上穿瘦身衣是可以的，但不建议24小时一直穿。吸脂大腿怕脚肿，穿完塑身衣后可以把脚垫高。晚上睡觉是否需要穿，可以根据自己需要，一般也不用24小时，一天保证6~8个小时穿紧身衣就可以了，穿戴过久紧身衣反而会使脚肿的更厉害，这时就要及时把紧身衣脱掉，让消肿更快一点。间断的穿一段时间再隔一下，这样既收紧了皮肤塑形，同时又让腿部肿胀减轻。所以，晚上睡觉可以穿着，但未必需要24小时。

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2021-12-30

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大腿吸脂手术术后恢复期要注意事项

恢复期要注意一定要加压包扎。大腿吸脂术后效果不好往往就是弹力套加压没有加压好造成的，弹力套加压就是使皮肤表面和深层能够紧密的结合在一起，使们中间不留有空隙，这样才能达到一个最好的这个手术效果。尤其是第二次大腿吸脂手术后，由于第一次已经对大腿有创伤，第二次吸脂创伤可能会更加的严重，这时候的加压包扎显得更加重要，因为第二次吸脂手术后，要把第一次手术的疤痕松解开，松解开的时候就会有一定的出血，出血量要比第一次多，所以一定要注意加压包扎。

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2021-12-30

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抽脂后能按摩吗

抽脂之后，早期是不建议按摩的。首先，脂肪的抽吸是通过在相应的体表，在皮肤上遗留小的刺破口，进而通过吸脂管对局部的皮下各层次的软组织，尤其是脂肪组织进行抽吸的过程。在这个过程之后，毫无疑问会在局部形成一些由于抽吸的隧道所产生的一些局部的创伤，和脂肪抽吸之后局部的一些损伤的过程。在过程之后，早期会进行局部加压，重新塑形的过程。过早的按摩有可能会破坏早期血运重建和局部的组织重新贴合，让其恢复更慢，局部产生更多的渗出的过程。在这之后，在局部的伤口创伤恢复得比较稳定了，也可以在瘢痕恢复的过程当中，适度的进行一些按摩和理疗。

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2021-11-05

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腹部抽脂的并发症

只要是采用正规的吸脂方法，是没有危害的。腹部脂肪的抽吸是有可能会减少血液中血脂类的一些指标，人体通过脂肪抽吸能获得利益的一个区域，其他区域无论抽吸的量有多少，对血液中的甘油三酯、血脂等指标基本上没有影响，只有腹部现在已经发现，有比较良好的影响。第二、如果腹部吸脂，尤其是大容量吸脂术后，会有怕冷的感觉，保温的能力会减弱。第三、如果是非正规的技术，会导致一些严重并发症，如果是轻微的技术不过关，会形成了腹部的凹凸不平等，美观性的并发症。

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射频溶脂一次有效么

射频溶脂是通过电磁波，对脂肪细胞进行破坏，达到减肥的效果。射频这种电磁波也会对除脂肪细胞外的其他细胞造成破坏，需要把这种电磁波的能量控制在一定的范围内才是安全的。射频溶脂一次治疗经常看不到明显的治疗效果，需要进行多次治疗，才能达到减肥的效果。

2020-01-14 55575次播放

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怎样抽脂

吸脂手术时，会在吸脂部位的皮下脂肪中，注射大量的包含麻药和止血药的液体，使脂肪细胞充分均匀的浸润。然后在皮肤上插入吸脂针，通过反复的活塞运动，捣碎脂肪细胞。通过吸脂针的负压吸引管，将捣碎的脂肪细胞吸出体外。吸脂针的针孔很小，术后不会在皮肤上留有很明显的瘢痕。吸脂后，一般要加压包扎，术后第一天更换敷料，要持续穿戴弹力衣，三个月到半年以上，才能达到塑形效果。

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晚上吃什么减肥

晚上减肥可以吃的食物有杏仁、牛奶、消化饼等，这些时候都是可以让患者能够减肥的，所以想要减肥的人群可以尽量吃一些低脂低热量的食物，这样就能够达到减肥效果。

2019-07-10 62205次浏览

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埋线减肥会不会反弹

任何的减肥方式都会反弹，埋线减肥也是一样。减肥是达到健康的减少体重的目的。通过埋线刺激穴位，达到减肥的效果。一般来说，利用埋线减肥达到减肥目标，成功瘦身后，每天还是大吃大喝又不运动，肯定会造成反弹，利用任何减肥方式达到减肥效果后都需要做后期维护工作，不能成功了就放任不管，没有一种方法是可以永久性的维持这种正常体重。所以要想减肥后不反弹，要维持一个正常的饮食，正常的生活习惯。埋线减肥，当达到了自己理想的体重时，也是需要注意相应饮食的配合，而不能就是这种暴饮暴食。如果暴饮暴食肯定会反弹。

2018-11-21 56665次播放

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肥胖症和肥胖是一回事吗

肥胖症与肥胖之间不能划等号。说到肥胖症的时候，有“症”证明肯定人是有病了，是一种病态的。比如很多的临床一些基础病会引起肥胖症。比如甲减的患者，他会变得很胖很胖，这时候他可能吃的也很少，但会比较胖，这个症是一种病。平常生活当中说的肥胖，只是看起来比较胖，是有一个范围，通过体脂率计算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖症；如果是小于25%，只称它为生活当中的肥胖，而不能变成一个病来说肥胖症。

2018-11-21 49829次播放

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吸脂好不好

吸脂也会产生一些问题，这些是医生做手术要提前跟患者讲的内容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻药，这些麻药有一些如果量太大超过身体可承受范围，会造成患者身体的一系列损失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因为脂肪还有一些其他的生理功能，比如有一些缓冲或者组织有些能量储备，不能都吸掉，只是把这些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下来。另外吸脂太多也会造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，这些后期都可以先做一些吸脂方面的微调。比如凹陷部位可以注射一点脂肪，凸起的可以再稍微吸一点，这些都可以，不用太担心。另外吸脂之后也要注意饮食控制，为什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要进行控制饮食，要配合一些饮食控制。

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重塑优雅体态，享“瘦”健康生活

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2018-06-27 59141次浏览