胳膊骨折吃什么好

胳膊骨折后可以适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高钙食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物含有丰富的钙质，有助于促进骨骼愈合。钙是骨骼的主要成分，骨折后适量补充可以帮助骨骼修复。但需注意避免过量摄入，以免引起胃肠不适。

2、高蛋白食物

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白，能够为骨折愈合提供必要的营养支持。蛋白质是组织修复的重要原料，适量摄入有助于加速骨折恢复。

3、富含维生素D的食物

蛋黄、深海鱼、动物肝脏等含有较多维生素D，可以帮助钙质吸收。维生素D缺乏可能影响骨折愈合速度，适量补充对骨骼恢复有益。

4、富含维生素C的食物

柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花等富含维生素C，有助于胶原蛋白合成，促进骨折愈合。维生素C还具有抗氧化作用，可以减少骨折部位的炎症反应。

5、富含锌的食物

牡蛎、牛肉、坚果等食物含有丰富的锌元素，锌参与骨骼形成和修复过程，适量补充有助于骨折愈合。但需注意控制摄入量，过量可能引起不良反应。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片含有钙和维生素D，适用于骨折后钙质补充。该药物能够促进骨骼矿化，加速骨折愈合。使用前应咨询医生，避免与其他药物相互作用。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊是一种活性维生素D类似物，能够促进钙吸收，适用于骨折后骨质疏松的治疗。该药物需要在医生指导下使用，定期监测血钙水平。

3、骨肽片

骨肽片含有多种骨生长因子，能够促进骨折愈合。该药物适用于各种骨折的辅助治疗，使用期间应注意观察是否有过敏反应。

4、接骨七厘片

接骨七厘片是中成药，具有活血化瘀、接骨止痛的功效，适用于骨折早期肿胀疼痛的治疗。使用时应遵医嘱，避免与其他药物同时服用。

5、伤科接骨片

伤科接骨片是中成药，能够促进骨折愈合，缓解骨折引起的疼痛。该药物适用于骨折中后期的治疗，使用期间应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

骨折后除了注意饮食和药物治疗外，还应保持良好的休息状态，避免过早活动患肢。定期复查X光片了解骨折愈合情况，在医生指导下进行适当的功能锻炼。保持均衡饮食，避免吸烟和饮酒，这些都有助于骨折的恢复。如出现异常疼痛、肿胀加重等情况应及时就医。