如何预防肝炎？

预防肝炎可通过接种疫苗、注意饮食卫生、避免高危行为、规范医疗操作、定期体检等方式实现。肝炎通常由病毒感染、酒精滥用、药物损伤、自身免疫异常、代谢性疾病等原因引起。

1、接种疫苗

甲型肝炎和乙型肝炎可通过疫苗接种有效预防。甲肝疫苗需接种两剂，间隔6-12个月；乙肝疫苗需按0-1-6月程序接种三剂。高危人群如医务人员、慢性肝病患者、免疫功能低下者应定期检测抗体水平。戊肝疫苗目前仅限特定地区使用。

2、饮食卫生

甲型和戊型肝炎主要通过粪口途径传播，需避免生食或半生食贝类、水产等易污染食物。处理食物前应彻底洗手，水果蔬菜要清洗干净，饮用水需煮沸或消毒。集体用餐场所应严格执行餐具消毒制度，家庭中感染者应实行分餐制。

3、避免高危行为

乙型、丙型、丁型肝炎主要通过血液和体液传播。应避免共用注射器、剃须刀等个人物品，纹身、穿耳洞等需选择正规机构。性接触时应使用安全套，有多性伴侣者需定期筛查。孕妇携带病毒时需采取母婴阻断措施。

4、规范医疗操作

医疗美容、牙科治疗等有创操作需选择正规医疗机构。输血或血制品使用前应确认经过规范检测。医务人员接触患者血液体液时应做好标准防护，发生职业暴露后应及时处理并评估预防用药需求。

5、定期体检

建议高危人群每6-12个月进行肝功能、肝炎病毒标志物检测。长期服药者需监测药物性肝损伤指标。肥胖人群应筛查非酒精性脂肪肝。发现转氨酶异常需进一步排查病因，早期干预可阻止肝炎进展为肝硬化。

日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡，限制高脂高糖食物，适量补充优质蛋白和维生素。戒酒可降低酒精性肝炎风险，合理用药避免肝毒性药物联用。出现乏力、食欲减退、尿色加深等症状应及时就医。肝炎患者需遵医嘱治疗，避免传染他人。