内外侧半月板后角损伤可以自愈吗

内外侧半月板后角损伤一般无法自愈，建议及时就医。半月板损伤通常由外伤、退行性变等因素引起，可能伴随关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

半月板是膝关节内的纤维软骨结构，具有缓冲压力、稳定关节的作用。由于半月板本身缺乏血液供应，尤其是后角区域血供更差，损伤后自我修复能力有限。轻度损伤可能仅表现为局部纤维撕裂，通过制动休息、物理治疗等方式可缓解症状，但组织结构的完整性难以完全恢复。中重度损伤往往伴随半月板撕裂、移位或游离体形成，此时关节活动可能引发交锁、弹响等机械症状，需通过关节镜手术进行修复或部分切除。

部分患者误以为疼痛减轻代表损伤自愈，实际上可能是炎症反应消退或周围肌肉代偿的结果。未处理的半月板损伤可能加速关节软骨磨损，增加骨关节炎风险。对于运动员或长期负重人群，反复微小创伤也可能导致退行性半月板损伤，此类损伤更需专业评估干预。

半月板损伤后应避免剧烈运动和膝关节扭转动作，急性期可使用支具固定减轻负荷。日常可进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等康复训练增强关节稳定性，但需在康复医师指导下循序渐进。饮食上适当补充蛋白质、维生素C及钙质有助于软组织修复，超重者需控制体重以降低关节压力。若出现关节肿胀发热或夜间静息痛，提示可能存在继发炎症，须及时复查调整治疗方案。