女性月经来了可以吃芒果吗

女性月经来了一般可以吃芒果，注意适量即可。

芒果富含维生素、多酚类化合物、核黄素、类胡萝卜素、叶酸等营养成分，经期女性适量吃芒果可以提高免疫力，保持身体健康。核黄素可以参与人体新陈代谢，具有促进细胞发育和再生的作用；多酚类化合物有较强的抗氧化作用，能够清除月经期女性体内的自由基，从而维护身体健康。因此，经期女性适量吃芒果能够滋补身体，保持身体活力。食用方式上，女性还可以选择芒果榨汁、芒果干、芒果罐头等，香甜可口，可以满足不同的饮食需求。需要注意的是，部分女性可能对芒果过敏，应谨慎食用，以免出现瘙痒、红斑等过敏反应。

平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等，防止加重痛经，并引发胃肠不适。