嘴里老是烂，怎么办啊
嘴里老是烂可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、补充维生素、药物治疗、中医调理等方式改善。口腔溃疡可能由创伤刺激、营养缺乏、免疫异常、感染因素、精神压力等原因引起。
1、保持口腔卫生
使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合含氟牙膏减少细菌滋生。饭后用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，避免食物残渣刺激溃疡面。避免使用硬质牙签或过度用力清洁，防止黏膜二次损伤。口腔卫生不良可能导致溃疡继发感染，表现为创面红肿渗出。
2、调整饮食结构
避免辛辣刺激食物如辣椒、花椒，减少酸性食物如柑橘类水果摄入。选择温凉流质或半流质饮食如南瓜粥、蒸蛋，适量增加富含优质蛋白的食物如鱼肉、豆腐。过硬、过烫食物可能加重黏膜损伤，伴随灼痛感。长期偏食可能导致维生素B族缺乏，诱发复发性口腔溃疡。
3、补充维生素
缺乏维生素B2可能引起口角炎和口腔溃疡，可通过动物肝脏、蛋黄等食物补充。维生素C缺乏可能导致黏膜修复能力下降，建议食用猕猴桃、西蓝花等新鲜蔬菜水果。复合维生素B片或维生素C泡腾片可在医生指导下短期使用。部分患者伴随口角皲裂、舌乳头萎缩等典型营养不良体征。
4、药物治疗
局部可使用醋酸地塞米松口腔贴片减轻炎症反应，或复方苯佐卡因凝胶缓解疼痛。继发感染时可选用西地碘含片抑制细菌繁殖，严重者需联用头孢克洛分散片控制感染。免疫异常引起的溃疡可短期外用他克莫司软膏调节局部免疫。药物使用需严格遵循医嘱，避免长期应用糖皮质激素类药物。
5、中医调理
心脾积热型可服用导赤散加减，胃火上炎型适用清胃散汤剂治疗。针灸选取合谷、足三里等穴位调节气血，耳穴贴压神门、口点等部位缓解症状。反复发作患者可配合六味地黄丸滋补肾阴，但需中医师辨证施治。部分患者伴随口苦咽干、舌红苔黄等典型热证表现。
建议每日饮水1500-2000毫升保持口腔湿润，避免熬夜和过度疲劳。记录溃疡发作频率和诱因，如持续2周未愈或伴有发热、淋巴结肿大需及时就诊口腔黏膜科。长期反复发作需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病，必要时进行免疫学检查。保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，减少复发概率。
